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Plant, Grow, Bloom - In diesem ganzheitlichen Mental-Health-Workbook begibst du dich auf eine kreative Reise zu dir selbst - mit dem Ziel, deine innere Blüte zum Erblühen zu bringen. Basierend auf Methoden aus der Psychotherapie und dem Coaching erwartet dich eine liebevoll gestaltete Sammlung aus Reflektionsübungen und praktischen Tools, um deine mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern. Schritt 1: Erkunde deinen Nährboden. Du entdeckst deine inneren Werte, Ressourcen und Lebensstationen - das, was dich trägt und stärkt. Schritt 2: Pflege deine innere Blüte. Hier entwickelst du Selbstfürsorge-Routinen, stärkst dein Mindset, stabilisierst deinen Selbstwert und beginnst, dein inneres Wachstum bewusst zu fördern. Schritt 3: Erblühe ganzheitlich. Du vertiefst die Verbindung zu deinem Körper, verstehst den Einfluss deines Zyklus auf dein Wohlbefinden und nutzt Methoden wie Cycle Syncing, um im Einklang mit dir selbst zu leben.
Katharina Ebel hat einen Masterabschluss in Psychologie und eine Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin. Ihre beruflichen Erfahrungen erstrecken sich vom psychotherapeutischen Setting über Coaching, berufliche Rehabilitation, psychosoziale Beratung im betrieblichen Kontext bis hin zur Arbeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie. Mit ihrem Podcast Think and Grow Healthy inspiriert sie Menschen, mentale Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Auch privat liebt sie es, sich kontinuierlich weiterzubilden und neue kreative Impulse in ihre Arbeit einfließen zu lassen - sei es im Bereich Pilates oder Malerei. Ihre Leidenschaft ist es, psychologisches Wissen verständlich, lebens- nah und kreativ erlebbar zu machen.
