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Wechseljahre: Der kleine Ratgeber für den großen Wandel Dein Kompass durch die Zeit der Veränderung: körperlich, emotional und hormonell Die Wechseljahre sind kein Ende, sie sind ein Neubeginn. Dieses Buch ist dein Kompass auf dem Weg durch die Perimenopause, die Menopause und darüber hinaus. Es zeigt dir, wie du mit Klarheit, Selbstfürsorge und neuem Wissen durch diese Lebensphase navigierst und dabei bei dir selbst ankommst. Egal ob du: * abnehmen in der Menopause möchtest * deine Ernährung in den Wechseljahren umstellen willst * deine Psyche verstehen oder * den Einfluss der Hormone in der Menopause besser begreifen möchtest dieses Buch vereint fundiertes Wissen, lebensnahe Erfahrungsberichte und praktische Impulse zu einem ganzheitlichen Begleiter für Frauen ab 40. Was du im Buch findest: * Klar verständliche Infos zu Hormonen in den Wechseljahren * Inspiration und Übungen für Körper, Geist und Seele * Releasingsätze zum Loslassen alter Überzeugungen * Tipps rund um Ernährung, Gewicht und Selbstbild * Unterstützung bei Stimmungsschwankungen und mentaler Erschöpfung * Einfühlsame Worte zur Wechseljahre-Psyche und Partnerschaft Wenn du ein Menopause Abnehmen Buch, ein Wechseljahre Hormone Buch oder einfach eine verständliche, empathische Begleitung suchst, dann ist Der kleine Ratgeber für den großen Wandel genau das richtige für dich. Werde zur Expertin deiner eigenen Veränderung. Denn das Leben beginnt nicht trotz der Wechseljahre, sondern oft gerade wegen ihnen.
Katrin Langholf aus Hildesheim ist Diplom-Kulturpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und eine erfahrene Coachin mit Herz und Klarheit. Mit einem ganzheitlichen Ansatz begleitet sie Frauen in hormonellen und emotional bewegten Lebensphasen, insbesondere rund um die Wechseljahre. In ihrer Arbeit verbindet sie Releasing-Techniken, Körper Geist Seele Arbeit und Elemente aus dem NLP. Zu ihren Veröffentlichungen zählen das Buch Von der Schönheit Frau zu sein aus dem Jahr 2014 sowie der praxisnahe Ratgeber Wechseljahre Der kleine Ratgeber für den großen Wandel.
