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Weniger Druck, mehr Balance Du isst weniger, bewegst dich mehr - und nimmst trotzdem am Bauch eher zu als ab? In den Wechseljahren verändern Östrogen, Progesteron und Cortisol den Stoffwechsel grundlegend. Durch dieses hormonelle Ungleichgewicht, das auch Schlaf, Energie und Stimmung beeinflusst, entsteht viszerales Bauchfett und damit der sogenannte Hormonbauch. Hormonexpertin Kerstin Eickes zeigt, was gegen den Menobauch wirklich hilft: Mit ihren ausgewogenen und köstlichen Rezepten, effektiven Fitness- und Entspannungsübungen und weiteren cleveren Strategien gelingt es dir, ...- den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren,- Stress zu reduzieren,- Darm und Leber zu stärken,- die Regeneration zu fördern und- die Körpermitte zu kräftigen.
So bringst du deinen Hormonhaushalt natürlich und langfristig in Balance, reduzierst Bauchfett und gelangst zu einem Körper, in dem du dich wieder wohl und selbstbewusst fühlst!
Kerstin Eickes war lange Zeit in der Forschung zum Thema Frauenheilkunde an der RWTH Aachen tätig, bis sie sich entschied, näher am und mit Menschen zu arbeiten. Dafür absolvierte sie Aus- und Weiterbildungen zur ganzheitlichen Ernährungs- und Mikronährstoffberaterin, zur zertifizierten Menopause-Coachin sowie zur Expertin für Stressmanagement. Heute hilft sie Frauen dabei, den eigenen Organismus besser zu verstehen und zu ihrem Wohlfühlkörper zu finden.
