Más Fuerte Que Tus Miedos / Bulletproof Self-Talk

5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades.

¡Vuelve la autora del bestseller Un café contigo, traducido a más de 20 idiomas!

-Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos.

Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro.

No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.

ENGLISH DESCRIPTION 5 minutes a day to turn your obstacles into opportunities.

The bestselling author of Un café contigo, translated into more than 20 languages, is back!

What if the secret to overcoming fear, stress, and anxiety wasn't about changing your life--but changing the way you talk to yourself? Kristen Helmstetter reveals a revolutionary method backed by neuroscience and years of research: internal dialogue scripts.

Imagine starting each morning with a ritual as simple as sipping coffee--but powerful enough to rewire your brain. Using neuro-linguistic programming techniques, you'll learn to silence fear and activate an unstoppable mindset. This isn't just another self-help book--it's a training ground to become the bold, resilient, and joyful version of yourself you've been waiting for.

You don't need hours of therapy or complicated formulas. Just 5 minutes a day is enough to reprogram your beliefs, take charge of your thoughts, and write a new life story.

Kristen Helmstetter es autora bestseller de libros sobre gastronomía y estilo de vida. Además, escribe novelas románticas bajo el seudónimo de Brisa Starr. Actualmente vive con su hija y su esposo en un pueblo medieval en lo alto de una colina en Umbría, Italia. En su popular sitio web kristensraw narra sus viajes por el mundo y sus descubrimientos gastronómicos, y comparte su fórmula para vivir una vida mágica.
Kristen Helmstetter is a bestselling author of books on food and lifestyle. She also writes romance novels under the pen name Brisa Starr. She currently lives with her daughter and husband in a medieval hilltop village in Umbria, Italy. On her popular website kristensraw, she shares her travels around the world, culinary discoveries, and her formula for living a magical life.