Unstoppable Brain

DER HABENULA-CODE: IMMUN WERDEN GEGEN MISSERFOLGE In "Unstoppable Brain" führt die Verhaltensforscherin Dr. Kyra Bobinet in eines der faszinierendsten, bislang kaum bekannten Hirnareale ein: die Habenula - ein Schalter in unserem Gehirn, der Motivation ausknipsen kann, wenn wir etwas als Scheitern ("gescheitert") bewerten. Doch genau das lässt sich ändern. Bobinet zeigt, wie wir durch einen Perspektivwechsel, kreative Lösungsansätze und die Kraft der Iteration neue Wege einschlagen - und dabei selbst Rückschläge als wichtigen Teil des Prozesses begreifen können. Das Wissen um die Habenula und ihre Funktionsweise wirkt sich auf viele wichtige Bereiche unseres Lebens aus: Gesundheit, Stimmung/Stressbewältigung, Gewichtsmanagement/Abnehmen, Berufsleben, persönliche Beziehungen und vieles mehr. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und berührend lebensnah ist dieses Buch eine Offenbarung - endlich gelingen dauerhafte, positive Veränderungen! Denn wer nicht aufgibt, kann nicht scheitern. Und wer iteriert, ist unaufhaltbar. "Für so viele von uns, die sich vielleicht fragen, warum sie emotional, körperlich oder seelisch feststecken - Dr. Bobinets 'Unstoppable Brain' liefert den Schlüssel. Praxisnah, verständlich und wichtig - dieses Buch ist ein echtes Juwel." DR. MAYIM BIALIK, Neurowissenschaftlerin und Schauspielerin (bekannt als "Dr. Amy Farrah Fowler" aus "The Big Bang Theory") "In 'Unstoppable Brain' verschmilzt Dr. Kyra Bobinet Bahnbrechendes aus den Neurowissenschaften mit brauchbaren Erkenntnissen und bietet damit einen revolutionären Ansatz für Verhaltensänderungen. (...) Eine unverzichtbare Lektüre für Fachleute im Gesundheitswesen, Pädagogen und alle, die sich danach sehnen, ihr unstoppable brain zu befreien." LARRY CHU, Professor der Stanford School of Medicine "Dr. Bobinets Schreibstil ist klar und präzise, sodass es leichtfällt, die Konzepte zu verstehen und auf sein eigenes Leben anzuwenden. Sie reduziert alles ganz wunderbar auf eine Reihe machbarer Schritte, die jedem dabei helfen werden, seine Ziele zu erreichen. So ist 'Unstoppable Brain' ein Muss für alle, die ein gesünderes und erfüllteres Leben führen möchten." JOSEPH KVEDAR, Professor der Harvard Medical School "Dieses bahnbrechende Buch untersucht die Biologie des Scheiterns und kann dabei helfen, Scham und Schuldgefühle einzuordnen, die unweigerlich auftreten, wenn wir mal wieder feststecken. Mehr noch, es gibt uns einen Plan an die Hand, wie wir anders mit uns umgehen können, um dauerhaft Erfolg zu haben. Dr. Bobinet verwebt die Wissenschaft kunstvoll zu einem Leitfaden, der uns hilft, besser zu verstehen, wie unser Gehirn gegen uns arbeiten kann, und wie wir uns mit ihm verbünden können, um ein gutes Leben zu führen." SUSAN WOLVER, Außerordentliche Professorin für innere Medizin "Treffend, fesselnd und eindringlich! Meisterhaft verbindet Dr. Kyra Bobinet die neuesten Ergebnisse aus den Neurowissenschaften mit umsetzbaren Strategien, damit man sein volles Potenzial ausschöpfen kann." ALLISON FEDUCCIA, Neuropharmakologin

Dr. Kyra Bobinet ist Ärztin und Gesundheitswissenschaftlerin mit fast 30 Jahren Erfahrung in der Verhaltensforschung. Sie hat an der University of California, San Francisco (UCSF) Medizin studiert und einen Master in Public Health in Harvard absolviert. Als Expertin für Verhaltensänderung leitet sie Fresh Tri, ein Unternehmen für neurowissenschaftlich fundierte Verhaltenssoftware, und unterrichtet im AIM-Labor der Stanford Medical School. Ihr Bestseller "Well Designed Life" gilt als international anerkannter Impulsgeber im Bereich Verhaltensänderung. Dr. Bobinet ist Mitglied der Ojibwe vom Leech Lake in Minnesota und lebt mit ihrer Familie in den Santa Cruz Mountains in Kalifornien.

INHALT Vorwort Einleitung TEIL I: SIE SIND NICHT SCHLECHT EINS Das Leid mit der Leistung ZWEI Das Aus für unsere Motivation TEIL II: SIE SIND NICHT ALLEIN DREI Die Industrie hinter dem Versagen VIER Die Versager-Krankheit FÜNF Echte, nachhaltige Veränderungen TEIL III: ES GIBT EINEN AUSWEG SECHS Die MacGyvers unter uns SIEBEN Iterierende versagen nie ACHT Die kollektive Habenula Danke Endnoten Register