Blick ins Buch Quäl dich - Das Workout - Marco Petrik, Jessica Dannheimer

Marco Petrik, Jessica Dannheimer

Quäl dich - Das Workout

Aufgeben ist keine Option
eBook (epub), 144 Seiten
EAN 9783833857508
Veröffentlicht Dezember 2016
Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook
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Beschreibung

No pain, no gain! Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern.
Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung Vorwort Alles Kopfsache Quäl-Dich!- Übungen Workouts & Mindsetting Bücher, die weiterhelfen Adressen und Websites, die weiterhelfen Wichtiger Hinweis Impressum

Technik
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Hersteller
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