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Die Wechseljahre markieren für viele Frauen einen natürlichen Übergang in eine neue Lebensphase - und bieten die Chance, Gesundheit bewusst zu gestalten. Dieser Ratgeber zeigt, warum die Menopause für die meisten Frauen keine Erkrankung ist und wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen zu mehr Wohlbefinden beitragen können. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt eine erfahrene Frauenärztin medizinische Zusammenhänge klar, verständlich und ohne Dogmen. Leser*innen erhalten Orientierung, um informierte Entscheidungen treffen zu können. Im Fokus stehen wirksame, nicht-medikamentöse und pflanzliche Maßnahmen ebenso wie moderne Hormontherapien mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen. Zudem wird aufgezeigt, welche Ansätze sinnvoll sind, welche keine Wirkung zeigen und wie individuelle Risiken durch Vorerkrankungen berücksichtigt werden können.
Zielgruppe: Frauen in der Peri- und Postmenopause
