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We all spend a lot of time connected to, or "hooked" on, screens. This undoubtedly affects our health and our social and emotional relationships. This is even more serious when it comes to childhood and adolescence. This enjoyable read invites you to become aware of where you are and how to act and find solutions for yourself and your loved ones. The author, after twelve years of study and research on this topic and seeing it every day in her pediatric practice, explains the answers that science offers to counteract this increasingly important problem.

Paloma Hornos es licenciada en ADE por la Universidad Pontificia de Comillas (ICADE), pero ha desarrollado su carrera profesional como psicoterapeuta y formadora experta en Inteligencia Emocional y en herramientas para la gestión de las emociones. Ha sido galardonada con el premio 'Excelencia Educativa 2021'. Miembro de la Asociación Nacional de Terapeutas en Técnicas de Libertad Emocional es directora de Gestión Emocional y creadora del método 'Loosestrés' para la gestión del estrés. Compagina su consulta privada con la formación, impartiendo cursos y seminarios tanto en el ámbito empresarial como en el docente, y con la divulgación, participando en diversos congresos internacionales y como articulista para diversos medios en España y Latinoamérica. Dirige y presenta el programa de radio especializado en educación y crianza 'Crecer' en Libertad FM.