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Wie kann meine wissenschaftliche Arbeit erfolgreich sein und mein Leben insgesamt gelingen? Wie sind gängige Methoden der Selbstorganisation anzupassen, um bei den diversen Aufgaben in Forschung, Lehre, Betreuung Studierender, in der Administration und Führung konkret zu helfen?
In diesem Buch werden Methoden des Projekt-, Zeit- und Selbstmanagements, der Stressprävention und Motivationssteigerung für die Herausforderungen in der Wissenschaft adaptiert. Hinweise zu Lebensplanung und Selbstentwicklung dienen einem gelingenden Leben, das alle persönlichen Werte integriert.
Für die Autoren ist ein Lebens- und Arbeitsstil in der Wissenschaft, der allein den beruflichen Erfolg kennt, nicht die einzige Möglichkeit. Gerade bei unsicheren Karrierebedingungen erscheint ein ganzheitlicher Ansatz als die beste Option.
Prof. Dr. Markus Riedenauer lehrt an der Katholischen Universität Eichstätt-Ingolstadt.
Gebrauchsanweisung 7I. Spezifische Herausforderungen in der Wissenschaft - Institutionelle Faktoren 11II. Spezifische Herausforderungen - Individuelle Bedingungen 231 Selbsterkenntnis: Individueller Verhaltensstil 232 Orientierung durch Wertbewusstsein und Rollenklarheit 353 Zeitgestaltung im Lebenshorizont: Karriereplanung, Integration und Balance 49III. Energiemanagement: Vom Stress zum Flow 631 Distress und Eustress 632 Energien einteilen, nutzen und stärken 78IV. Methoden effektiver Planung und Evaluation 951 Prinzipien 952 Aufgabenorganisation 1033 Prioritäten 1114 Ziele 1185 Planung und Umsetzung im Alltag 1296 Zeitfresser bewältigen 1477 Evaluation 1568 Zeitplan-Systeme 163V. Ordnung 1711 Information und Kommunikation 1712 Raum und Zeit 180VI. Zeitmanagement für wissenschaftliche Kernaufgaben 1871 Fokus Forschung 1872 Fokus Lehre und Betreuung Studierender 2113 Fokus Administration und Führungsaufgaben 2204 Fokus wissenschaftliches Vorfeld 231Weitere Hilfen und Literaturempfehlungen 237Impulse für mich 247Autorin und Autor 251
