Wilder Mix

Smoothies grün & wild - Natur pur aus dem Mixer
Grüne Smoothies mit Wiesen-Bärenklau, Gänseblümchen, Sommerlinde oder Vogelmiere, Pesto mit Gundermann und Wackelpudding mit Goji-Beeren, Johannisbeer-Schicht-Dessert, zweifarbiger Möhren-Smoothie oder Melonen-Minze-Eis: abwechslungsreich, verführerisch und gesund sind die Rezepte im neuen Buch von Dr. Markus Strauß, Wildpflanzenexperte und Autor der erfolgreichen Reihe "Natur + Genuss. Bestimmen, sammeln und zubereiten".
Zuerst werden die Wildpflanzen gesammelt und dann zusammen mit Obst, Salat oder Gemüse, Superfoods und Gewürzen im Mixer zu grünen Smoothies, Pestos, kalten Suppen, Eis oder Desserts verarbeitet.
Die Rezepte sind einfach umzusetzen, schmecken köstlich und bieten dem Körper mit ihren ausgewogenen Kombinationen alle wichtigen Stoffe, um fit und gesund zu bleiben. Auf diese Weise ist die Versorgung mit Mineral-, Ballaststoffen und lebendigen Vitaminen unkompliziert, lecker und ohne Pillen möglich.

Dr. rer. nat. Markus Strauß studierte Geografie, Geologie und Biologie in Heidelberg und promovierte über ein agrarökologisches Thema an der Universität Mainz. Nach Mitarbeit und Leitung verschiedener Forschungsprojekte in den Bereichen Geoökologie, Wasserhaushalt und Agrarökologie in Deutschland, den Anden Südamerikas sowie im Himalaya (Nepal) und in Indonesien lebte er viele Jahre mitten in der Natur auf einem Hof im Südharz. Seitdem beschäftigt er sich intensiv mit essbaren Wildpflanzen. Seit 2012 hat er sich in Süddeutschland niedergelassen und arbeitet von dort aus als Buchautor, Berater und Seminarleiter.
Weitere Informationen über den Autor, seine Publikationen, Seminarangebote und zum neuen Ausbildungslehrgang zum hochzertifizierten Fachberater für Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen (HfWU) finden Sie im Internet unter www.dr-strauss.net.
Bei Hädecke ist von ihm die erfolgreiche Reihe Natur + Genuss. Bestimmen, sammeln und zubereiten zum Thema "Selbstversorgung aus der Natur" erschienen. Bisher lieferbare Bände zu "Wildpflanzen", "Waldbäumen", "Hecken & Sträuchern", "Sumpf- und Wasserpflanzen", "Wildbeeren" (2015), sowie ein übersichtlicher Selbstversorger-Ernteplaner als Poster für die Küche, basierend auf der Buchreihe.

Wilde Mix-Tipps für den Alltag
So wird wild gemixt! Die Zutaten richtig vorbereiten Was ist "reines Wasser"? Welcher Mixer ist geeignet?
Essbare Wildpflanzen und -beeren Wie genießt man einen Smoothie am besten? Die richtige Dosis
Pflanzen- und Fruchtpulver
REZEPTE UND INFO - Erntezeit - Inhaltsstoffe - Achtung - Pflanzenteile, die verwendet werden können - Gesundheitliche Aspekte - Superfoods oder Gewürze zur Ergänzung - Extratipp
Ackermelde Cracker mit Melde
Aronia Aronia-Mandel-Dessert mit Variationen
Brennnessel Smoothie Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Brombeere Smoothie Grüner Winter-Smoothie
Brunnenkresse Smoothie Pesto
Feldsalat Smoothie mit Grünkohl Suppe
Gänseblümchen Smoothie mit Variationen
Gänsedistel und Kohldistel Smoothie mit Variation Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Gänse-Fingerkraut Smoothie mit Variationen
Giersch Smoothie mit Variationen Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Gojibeere Wackelpudding Grüne Dessertsauce
Goldnessel Smoothie
Hagebutten Dessertcreme Brotaufstrich
Heidelbeere Sorbet
Hirtentäschel Smoothie mit Variation Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Schwarze Johannisbeere Schicht-Dessert
Knoblauchsrauke Smoothie mit Variationen
Löwenzahn Smoothie mit Variationen
Grüne Minze Schicht-Eis am Stiel mit Melone
Mispel Smoothie Fruchtleder
Wilde Möhre Schicht-Smoothie
Nelkenwurz Smoothie "Grüner Weckruf" mit Variationen
Rainkohl Smoothie mit Variationen Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Sanddorn Smoothie mit Variationen
Sommerlinde Smoothie mit Variation Dessertcreme
Vogelmiere Smoothie mit Variationen
Wald-Engelwurz Waldeis am Stiel
Wald-Erdbeere Schicht-Dessert
Wald-Himbeere Creme mit Gundermannpesto
Weg-Rauke und Rucola Smoothie Pesto
Wiesen-Bärenklau Smoothie mit Variationen Kalte Sommersuppe / Gazpacho
Literatur und weiterführende Adressen Über den Autor