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Stressbewältigung als Hilfe für psychisch kranke MenschenKritische Lebensereignisse, andauernde Belastungen oder auch Unterforderung sind bei psychisch Erkrankten oft Anlass für Rückfälle und Krisen. Das SBT enthält detailliert ausgearbeitetes Material für die Gruppenarbeit, mit ausführlichen Hinweisen für den Trainer oder die Trainerin. Das Gruppenprogramm ist störungsübergreifend einsetzbar und hat sich in vielen unterschiedlichen Settings für psychisch kranke Menschen bewährt.Die Inhalte des Trainings beschäftigen sich mit Stress und Stressbewältigung, Entspannungsmöglichkeiten, Krisenbewältigung, Problemlösen, Achtsamkeit und positivem Erleben. Alle Arbeitsblätter und Audio-Dateien sind als Downloadmaterial abrufbar.Neu in der 7. Auflage: Das Modul zur Achtsamkeit wurde komplett überarbeitet und um zahlreiche Instruktionen für Achtsamkeitsübungen ergänzt. Noch mehr Handwerkszeug für Trainerinnen und Trainer, um Achtsamkeitsübungen kompetent anzuleiten!
Dr. Matthias Hammer arbeitet, nach langjähriger Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Psychotherapie und Rehabilitation psychisch kranker Menschen, heute als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart. Er führt Seminare und Weiterbildungen durch. Zahlreiche Veröffentlichungen zu den Themen Stress, Achtsamkeit und Umgang mit psychischen Erkrankungen. www.matthias-hammer.de
Danksagung 6Vorwort zur 7. Auflage 7Geleitwort 9Einführung 11Grundlagen des SBTs 16Zielgruppe, Zielsetzungen und Inhalte des SBTs 32Grundprinzipien, Methoden und Rahmenbedingungen der Durchführung 41Wissenschaftliche Begleitforschung 47TrainingsmanualModul 1: Einführung 53Modul 2: Stress und psychische Erkrankung 61Modul 3: Entspannungstraining: Progressive Muskelentspannung 81Modul 4: Krisenbewältigung 110Modul 5: Problemlösetraining für alltägliche Belastungen 121Modul 6: Achtsamkeit und positives Erleben 133Modul 7: Gruppenabschluss und Auswertung 158Zusatzmodul 1: Tauschbörse 162Zusatzmodul 2: Gedanken und Stress 165Zusatzmodul 3: Gesundheitsförderliches Verhalten 175Zusatzmodul 4: Problemlösung am Arbeitsplatz 182Zusatzmodul 5: Fähigkeiten zur selbstständigen Lebensführung verbessern 188Hinweise zum Online-Material 193LiteraturZitierte Literatur 195Literaturempfehlungen 201
