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Dem inneren Kompass vertrauen
- Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln
- Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit
- Psychische Flexibilität als Ziel
Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle - von denen man sich nicht bestimmen lassen muss.
Der bewährte Materialienband in neuer Auflage
- Über 140 Arbeitsblätter
- Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern
- Mit zahlreichen neuen Übungen
Aus dem Inhalt
Diagnostik - Akzeptanz - Defusion - Gegenwärtigkeit - Selbst als Kontext - Werte - Commitment - Alles in allem
Matthias Wengenroth, Dipl.-Psych., ist Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Solingen.
