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Bewusst leben mit effektiven Atemübungen:
Hauchen Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten - die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet!
Richtig atmen & die innere Ruhe finden:
Einatmen, ausatmen - das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper & Geist erzielen:
- Grundlagen der Atemtherapie.
- 50 einfache Atemübungen.
- Übersichtliche Gestaltung.
Atmen Sie tief durch und lernen Sie, Körper & Geist bewusst zu spüren - Effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!
Nathalia Westmacott-Brown praktiziert und unterrichtet seit 2000 Atemtherapie. Sie ist Gründerin der Organisation "First Breath", die angehende Atemtherapeuten ausbildet. Sie engagiert sich weltweit in Atemtherapie-Organisationen und hat Konferenzen in Indien und Großbritannien initiiert. Im Rahmen der "Global Inspiration Conference" hat sie zahlreiche Reisen unternommen, um Lehrer und Methoden in verschiedenen Ländern näher kennenzulernen. 2008 hat sie die internationale Initiative "Breathing Circle" gegründet, die monatliche Veranstaltungen in 24 Ländern organisiert. Sie lebt mit ihrer Familie und einer ganzen Schar geretteter Tiere in einem Haus in der englischen Grafschaft Worcestershire.
