Pennebaker James W.

Heilung durch Schreiben

Ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe. 2. unveränderte Aufl. Dateigröße in MByte: 3.

pdf eBook , 184 Seiten

ISBN 3456959761

EAN 9783456959764

Veröffentlicht Januar 2019

Verlag/Hersteller Hogrefe AG

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Beschreibung

Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermaßen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Übungen, die in dem Buch ausgeführt werden können, stärken das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zu akzeptieren, dass das Leben gut ist - auch wenn es gerade nicht den Anschein machen sollte.

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