Überlebenstipps für Elternkümmerer

"Ich kümmere mich um meine alten Eltern und mir wächst alles über den Kopf." So sieht der Alltag vieler Elternkümmerer aus. Auch wenn diese Töchter und Söhne nicht direkt mit der körperlichen Pflege der Eltern zu tun haben, sind sie organisatorisch und emotional sehr stark mit deren Wohlergehen und Versorgung beschäftigt. Lebendig schildert die Autorin die vielfältigen Aufgaben und Herausforderungen der Elternkümmerer, bis hin zu Konflikten zwischen den Geschwistern oder den richtigen Umgang mit Demenz. Sie zeigt, wie man sich um die Eltern kümmern und gleichzeitig gut für sich selbst sorgen kann. Voraussetzung dafür ist eine realistische Situationseinschätzung, die richtige Kommunikation, Informationen über altersbedingte Veränderungen und eine große Portion Selbstfürsorge. Ein Mutmachbuch für alle Elternkümmerer, die ihr Leben wieder in die Hand nehmen wollen.

Petra Brigitte Wieschalla, Offenbach am Main, berät als Angehörigencoach, Demenzberaterin und Referentin Menschen, die sich um ihre alten Eltern kümmern und gleichzeitig gut für sich sorgen wollen.Mehr zur Autorin: www.petrawieschalla.de

Inhalt1 Einleitung 72 Wer oder was sind Elternkümmerer? 11Warum kümmere ich mich eigentlich? 11Was sind die Aufgaben der Elternkümmerer? 16Wie viel Verantwortung muss ich für meine Eltern übernehmen? 21Wie viel Verantwortung muss ich für mein eigenes Verhalten übernehmen? 233 Unterstützung der Eltern 24Vier Unterstützungsphasen 244 Situationsanalyse und Bestandsaufnahme der Versorgungssituation 30Einschätzung der aktuellen Gesamtsituation 30Eigene Bedürfnisse und Fähigkeiten 32Wer könnte sich grundsätzlich kümmern? 355 Vorbereitung - Welche Schritte sind jetzt dran? 37Familienkonferenz 37Das gemeinsame Gespräch mit den Eltern führen 46Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 49Finanzielle Situation der Eltern 54Wohnsituation der Eltern altersgerecht gestalten 55In Verbindung bleiben, Kommunikationswege 57Gemeinsame Erinnerungen 61Gesundheitliche Situation der Eltern 666 Emotionale und gesundheitliche Belastung der Elternkümmerer 68Überforderung 69Erwartungen und Ansprüche 77Berufstätige mit Pflegeverantwortung 82Geschwisterstress: "Es ist auch DEINE Mutter!" 83
7 Selbstfürsorge 95Klarheit, Mut und Erlaubnis 95Suchen Sie sich Unterstützung 97Individuelle Wohlfühlinseln entdecken und beschützen 100Dinge, die Ihnen jetzt guttun 1038 Konfliktsituationen mit den alten Eltern gut begegnen 106Alte Eltern verstehen - Konflikte und Kommunikation 107Exkurs: Autofahren im Alter 111Stressauslösendes Verhalten der Eltern 120Exkurs: Kriegskinder 121Sexualität im Alter 127Vertauschte Rollen? 134Stressfaktoren: Krankenhaus und Pflegeheim 135Hilfreiche innere Einstellungen 1469 Demenz 150Ist das schon Demenz? 150Nach der Diagnose 152Demenz verstehen 153Nähe trotz Demenz 15610 Schlussgedanken 161Was haben Sie über sich und Ihre Eltern erfahren? 161Was ist wirklich wichtig? 16211 Anhang: Checklisten und weitere nützliche Hilfen 163 Sachregister 174Checklisten zum Download finden Sie unter www.reinhardt-verlag.de