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Philippa Perry weiß Rat Stress, Panik, Kontrollverlust, Überforderung - alle kennen diese Gefühlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Fülle von leichten Übungen, was wir dagegen tun können und wie wir uns unsere Gelassenheit und unseren Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrückt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler für geistige Gesundheit, die wir beeinflussen können, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenüber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Mithilfe dieser Parameter ist es möglich, ein bisschen erfüllter zu leben. Perrys Buch ist eine brillante Erklärung unseres Verstandes wie auch ein äußerst nützlicher Leitfaden zur Bewältigung der vielen Herausforderungen, die das Leben uns stellt. Einfühlsam gelesen von Sonngard Dressler.
Philippa Perry arbeitet seit zwanzig Jahren als Psychotherapeutin. »Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen« wurde in zahlreiche Länder verkauft und wurde ein Dauerbestseller. Sie lebt gemeinsam mit ihrem Mann und einer Katze in London. Das Paar hat eine erwachsene Tochter. Sonngard Dressler studierte an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Frankfurt am Main und war viele Jahre als Schauspielerin und Sängerin auf der Bühne tätig. Als Sprecherin machte sie sich durch ihre facettenreichen Hörbuchlesungen einen Namen - sowohl in der Literatur als auch im Sachhörbuchbereich.
