Alles Gute für die Mitte

Der Mitte oder dem Erde-Element werden die Organe Magen und Milz zugeordnet. Im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin regieren sie über den Verdauungsprozess und sind für die Aufnahme und Verwertung von allem, was wir essen und trinken, zuständig. Die Milz gilt als 'Mutter der Organe'. Mit Hilfe des Magens extrahiert sie Energie und Körpersäfte aus der Nahrung, erzeugt das Blut und sorgt dafür, dass jeder Teil des Körpers das bekommt, was er braucht. Das Schwerpunktthema des Elements Erde ist 'nähren und genährt werden'. Dazu gehört nicht nur unser Essen, sondern auch die Nahrung für unsere Seele, durch die wir Geborgenheit empfinden und das Gefühl erleben, zuhause und willkommen zu sein. Mit einer starken Erde stehen wir mit beiden Beinen im Leben. Kopf und Bauch sprechen mit einer Stimme. Dieses Buch enthält neben Ernährungshinweisen viele Anregungen und praktische Tipps, wie wir unsere Mitte stärken und wieder 'aus dem Bauche lächeln' können.

Sakina K. Sievers wurde 1960 in Schleswig-Holstein geboren. Sie und ihr Lebenspartner Nirgun W. Loh sind Autoren zahlreicher Bücher zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu, Akupressur, Do-In sowie der sieben Chakren, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich ihre fundierten Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam leiten sie das ShenDo Institut und unterrichten Shiatsu und Akupressur. In ihrem wunderschönen Seminarhaus in Stellshagen nach der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an. Sie haben während ihrer langjährigen Aufenthalte in Indien östliche Heilmethoden studiert.

Der Magen, die Milz und das Erde-Element Die Energie des Spätsommers - Die Mitte des Lebens - Die Organe des Erde-Elements
Der Magen - Die Welt in sich aufnehmen Das Verdauungsfeuer - Appetit und Hunger - Geistig-seelischer Hunger - Was uns auf den Magen schlägt - Vom Leben überfordert
Die Milz - Nähren, Umsorgen, Behüten Fürsorge und Mitgefühl - Eine starke Mitte - Geerdet und zentriert - Körperbewusstsein, Körpergefühl - Denken, Nachdenken, Grübeln - Die Gewinnung von Energie und Blut - Holz kontrolliert Erde
Meridiane und Körperzonen Akupressur und Meridianmassage - Füße - Beine - Becken und Leistenregion - Bauch - Die weibliche Brust - Kiefer - Diagnostische Zeichen für das Erde-Element
Essen für die Erde Essen gut - alles gut - Der süße Geschmack - Die Milz und die Nässe - Ein Übermaß an Feuchtigkeit - Der Magen und sein Feuer
Alles Gute für die Mitte
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