Und dann auf "Zum Home-Bildschirm [+]".
Stöbern
genialokal zum Startbildschirm hinzufügen
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Rückenschmerzen? Burnout? Angst? Die chinesische Heilkunst hat Erklärungen und Antworten auf diese wichtigen Themen unserer Zeit. Sie sieht diese und viele andere weitverbreiteten Symptome als Zeichen eines Ungleichgewichts im Wasserelement, dem die Nieren und die Blase zugeordnet sind. Die Nieren gelten als der Sitz der inneren Stärke, des Willens und der Entschlossenheit. Mit der Chinesischen Medizin haben wir eine Fülle von praktischen Empfehlungen, einfachen Übungen und Ernährungshinweisen zur Hand, diese Kräfte in uns zu stärken. Sie sind das Herzstück dieses Buches.
'Die Nieren sind nicht ohne Grund eines der wichtigsten Organe in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dieses wunderbare Buch hilft dir mit vielen großartigen Tipps und leicht nachvollziehbaren Übungen, deine Nierenglücklich und vital zu erhalten.'
Mike Mandl, Hara Shiatsu Schule Wien
Sakina K. Sievers wurde 1960 in Schleswig-Holstein geboren. Sie und ihr Lebenspartner Nirgun Loh sind Autoren zahlreicher Bücher zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu, Akupressur, Do-In sowie der sieben Chakren, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich ihre fundierten Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam leiten sie das ShenDo Institut und unterrichten Shiatsu und Akupressur. In ihrem wunderschönen Seminarhaus in Stellshagen nach der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an. Sie haben während ihrer langjährigen Aufenthalte in Indien östliche Heilmethoden studiert.
Inhalt Die Nieren und das Wasserelement Die Energie des Winters - Die Organe des Wasserelements Die Nieren - Vertrauen und Entschlossenheit Die Nieren und die Essenz - Die Nieren und die Willenskraft - Sicherheit, Vertrauen und Selbstvertrauen - Angst 31 Die Blase - Handeln wenn nötig, entspannen wenn möglich Anpassungsfähigkeit - Kämpfen, Fliehen, Entspannen 34 Meridiane und Körperzonen Akupressur und Meridianmassage - Füße - Beine - Becken und Kreuzbein - Rücken - Zustimmungspunkte - Nacken - Diagnostische Zeichen für das Wasserelement 58 Essen für Nieren und Blase Ernährung im Winter - Der salzige Geschmack - Nahrung für die Nieren - Nieren-Yang-Mangel - Nieren-Yin-Mangel - Der Verlust der Essenz 73 Alles Gute für die Nieren
