Sandrine Gabet-Pujol

Das Übungsheft für gute Gefühle - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

kartoniert , 64 Seiten
ISBN 3958036074
EAN 9783958036079
Veröffentlicht Mai 2024
Verlag/Hersteller Scorpio Verlag
Übersetzer Übersetzt von Claudia Seele-Nyima
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Beschreibung

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

Portrait

Sandrine Gabet-Pujol, staatlich geprüfte Diätassistentin und diplomierte Ernährungsberaterin, arbeitete zunächst in verschiedenen Fachkliniken für Übergewichtige. Seit 2010 ist sie in eigener Praxis tätig, wo sie unter anderem in Zusammenarbeit mit Psychologen und Psychiatern Patienten mit Essstörungen berät. Daneben gehört sie einer Forschungsgruppe zum Thema Übergewicht und Adipositas an.

Hersteller
Scorpio Verlag
Johannisplatz 15

DE - 81667 München

E-Mail: sp@europa-verlag.com

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