Voll Gefühl - voll bewusst

Dieses Buch ist kein Wohlfühlratgeber. Es ist ein Werkzeug. Voll bewusst. Voll Gefühl. Schwanger. Richtet sich an Frauen, die schwanger sind und gleichzeitig mehr tragen als einen wachsenden Bauch: psychische Vorbelastungen, alte Muster, Kontrollverlust, Angst, Überforderung oder das Gefühl, im System Schwangerschaft nicht vorgesehen zu sein. Dieses Buch verschweigt nichts. Es romantisiert nichts. Und es spricht aus, was viele denken, aber kaum jemand sagen. Statt leerer Durchhalteparolen bietet es fundiertes Wissen, klare Einordnung und echte Orientierung. Medizinisch, psychologisch und praktisch. Von der Schwangerschaft über die Geburt bis in die ersten Wochen danach. Ohne Ideologie. Ohne Esoterik. Ohne Beschönigung. Behandelt werden unter anderem die medizinischen Abläufe rund um Geburt, Einleitung, Kaiserschnitt und Interventionen, ebenso wie Rechte, Zustimmung und das Recht auf Ablehnung medizinischer Maßnahmen. Es geht um psychische Prozesse während Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden sowie um den Umgang mit Kontrollverlust, Triggern, Angst und Überforderung. Ergänzt wird dies durch konkrete Checklisten, QR-Codes, verlässliche Anlaufstellen sowie sachliche Informationen zu Elterngeld, Elternzeit, Selbstständigkeit und Absicherung. Auch die Zeit nach der Geburt wird pragmatisch betrachtet, für Mutter, Kind und Umfeld. Dieses Buch sagt auch klar: Ein Kind heilt keine Vergangenheit. Eine Schwangerschaft rettet keine Beziehung. Und psychische Stabilität entsteht nicht durch Schweigen. Voll bewusst. Voll Gefühl. Schwanger. Ist kein Buch, das man liest und wegstellt. Es ist ein Nachschlagewerk, ein Begleiter und ein Gegenpol zu unrealistischen Erwartungen. Für Frauen, die Verantwortung übernehmen wollen, ohne sich selbst zu verlieren. Für alle, die schwanger sind und dabei nicht unsichtbar werden wollen. Dieses Buch verspricht keine perfekte Familie. Es verspricht Ehrlichkeit und Klarheit. Denn Familie zeigt sich nicht in schönen Bildern auf Instagram oder in zehn Sekunden Reels. Familie ist echt. Familie kostet Arbeit. Und manchmal Tränen. Aber Echtheit hält länger als Glanz. Und echtes Strahlen braucht kein Publikum.

Über die Autorin Die Autorin ist keine Expertin aus dem Elfenbeinturm. Sie ist 51 Jahre alt, Mutter zweier erwachsener Kinder und hat beide alleine großgezogen. Sie schreibt nicht aus der Theorie, sondern aus Erfahrung. Aus der Perspektive einer Frau ohne Borderline-Diagnose. Aus der Perspektive einer Mutter ohne Diagnose. Und später aus der Perspektive einer Mutter mit einer Diagnose, von der sie bis dahin nie gehört hatte. Vor über 25 Jahren wurde bei ihr Borderline diagnostiziert. Mit der Diagnose änderte sich der Blick von außen Hilfe kam nicht. Nicht von Ärzten. Nicht vom System. Nicht von den Stellen, die eigentlich dafür vorgesehen sind. Aus Reflexion, gelebtem Alltag, Überforderung, Verantwortung, Fehlern und dem bewussten Weitermachen entstand dieses Buch. Heute ist sie Mutter, in Kürze Großmutter. Erneut suchte sie nach verlässlichen Informationen diesmal wegen der Borderline-Diagnose ihrer Tochter und der Frage, wie Schwangerschaft und Borderline miteinander vereinbar sind. Wieder blieb vieles unbeantwortet. Gleichzeitig wurde erneut deutlich, wie viele Ratgeber es für die wichtigste Zeit im Leben einer Frau ohne psychische Diagnose gibt und wie wenig für die, die mehr tragen als einen wachsenden Bauch. Als arbeitende Frau, Organisationstalent, Krisenmanagerin und jemand, der gelernt hat, mit psychischen Belastungen offen, nüchtern und ohne Selbstmitleid umzugehen, wollte sie zumindest eines sicherstellen: Dass niemand völlig ohne Werkzeug bleibt. Nicht romantisch. Nicht dramatisch. Sondern ehrlich. Sie kennt Angst, Kontrollverlust und innere Überforderung nicht aus Büchern, die es damals noch nicht gab , sondern aus dem eigenen Leben. Und genau deshalb verwechselt sie Stärke nicht mit Funktionieren. Ihr Blick auf Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden ist klar, unideologisch und realistisch. Sie glaubt weder an rosa Filter noch an Durchhalteparolen. Sie glaubt an Aufklärung, Selbstverantwortung und daran, dass Wissen entlastet. Nicht alles heilt. Aber aber das eigene Verständniss für sich und sein handeln, ein kraftvolles Werkeug ist. Sie schreibt, wie sie denkt: direkt, unbequem, klar. Mit Haltung. Ohne Beschönigung. Und mit der Überzeugung, dass Ehrlichkeit kein Risiko ist, sondern eine Form von Respekt. Dieses Buch ist kein Abschluss. Es ist ein Werkzeug zum Benutzen, Markieren, Weitergeben. So, wie sie selbst durchs Leben geht: pragmatisch, verantwortungsvoll und mit dem Mut, Dinge auszusprechen, die andere lieber umgehen.