Blick ins Buch Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide - Sebastian Priggemeier

Sebastian Priggemeier

Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide

Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen. 24,6 cm / 17,6 cm / 1,8 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 176 Seiten
EAN 9783613509467
Veröffentlicht März 2023
Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag
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Beschreibung

Der Begriff 'Hardgainer' bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.

Hersteller
Motorbuch Verlag
Hauptstätter Straße 149

DE - 70178 Stuttgart

E-Mail: ppv@motorbuch.de

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