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Ein 30-Tage-Kurs in echter Selbstliebe
Sinah Diepolds Ratgeber ist eine Einladung an deine Seele. Nicht, um dich zu optimieren, sondern um dich daran zu erinnern, dass du bereits perfekt bist. Er begleitet dich auf einer 30-tägigen Reise durch drei Phasen - Grounding, Feeling und Growing - damit du wieder zur Selbstliebe findest. Mit Yoga, Atemarbeit, Meditation und Journaling bekommst du machtvolle Werkzeuge an die Hand, um ein Leben voller innerer und äußerer Verbundenheit zu erschaffen. Dabei spannt die Autorin einen Bogen zwischen der uralten Weisheit der Yoga-Philosophie und den Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft. Selbstliebe ist kein Trend oder Konsumprodukt, sondern eine innere Revolution, eine radikale Entscheidung gegen den Optimierungswahn und die Mechanismen, die uns von uns selbst entfremden. Der Kurs wird von Videos mit Yoga-Flows begleitet, die über einen QR-Code im Buch abrufbar sind.
Ausstattung: mit 40 Farbfotos
Seit ihrem 15. Lebensjahr bringt Sinah Diepold Menschen in Bewegung. Nach ihrem Bachelor in Sportwissenschaft und dem Diplom in Tanzpädagogik führte ihr Weg über den Tanz zum Yoga. Acht Jahre lang leitete sie das Münchner BodyMindTherapy Studio Kale & Cake und bildet bis heute Yogalehrer*innen und Movement Teacher aus. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Somatics, Körperwissen und feministische Perspektiven und stellt sich der Idee entgegen, dass wir uns selbst ständig optimieren müssen. Stattdessen begleitet sie Menschen dabei, ihren Körper wieder als Zuhause zu erfahren, sich selbst anzunehmen und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.
