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Wie wäre es, wenn der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und sogar Langlebigkeit bereits in den eigenen Genen verborgen liegt - und jeder sie aktiv beeinflussen kann? "Wege, wie du deine Gene positiv beeinflussen kannst - 50 Geheimnisse der Epigenetik" lüftet die faszinierenden Geheimnisse moderner Genforschung und zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und sogar Umwelteinflüsse die Schalter der DNA umlegen können.
Von der Kraft der DNA-Methylierung über die Rolle des Mikrobioms bis zu epigenetischen Uhren und der Wirkung von Licht und Hormonen - dieses Buch eröffnet neue Perspektiven auf die Steuerung des eigenen Schicksals. Wer wissen will, wie Wissenschaft und Alltag verschmelzen und wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten, findet hier Antworten, die inspirieren und motivieren.
