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Wie wäre es, wenn der eigene Lebensstil nicht nur das Wohlbefinden, sondern sogar die Aktivität der Gene beeinflussen könnte? "Wege, wie du deine Gene positiv beeinflussen kannst - 50 Geheimnisse der Epigenetik" lüftet die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Umwelt und der Steuerung des genetischen Codes. Von der Dynamik der DNA-Methylierung über die Macht sozialer Faktoren bis hin zu den neuesten Erkenntnissen zu Schlaf, Stress und Mikrobiom - dieses Buch zeigt, wie moderne Wissenschaft die Grenzen des Möglichen verschiebt.
Ob es um die Verjüngung biologischer Uhren, die Prävention von Krankheiten oder die Entfaltung mentaler Stärke geht: Die 50 Kapitel eröffnen überraschende Perspektiven auf das Zusammenspiel von Genen und Alltag. Wer erfahren möchte, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können, findet hier Inspiration und fundiertes Wissen für ein neues Verständnis von Gesundheit.
