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Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten: Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es wertvolle Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration - direkt aus der Praxis des Champions. Ein Buch für alle, die Laufen als Leidenschaft begreifen.
Sonja von Opel arbeitet als Laufcoach, Autorin, Rednerin und veranstaltet Laufreisen und Trainingslager. Sie läuft seit über 20 Jahren Marathons. Ihr großes Wissen gibt sie im Online-Coaching, auf Seminaren oder bei Vorträgen weiter. Sie veröffentlichte bereits sieben Laufbücher, tritt in Podcasts auf und macht Erklär-Videos für RUNNERS WORLD.
