Das Nichtraucherbuch für den rückfälligen Raucher

Zu diesem Buch gibt es eine überarbeitete Kurzfassung mit dem Titel: Das smarte Nichtraucherbuch für Rückfällige. Offensichtlich sind Methoden zur Raucherentwöhnung nicht die Lösung im Kampf gegen die Sucht, denn es ist erschreckend, wie viele Raucher es mit allen möglichen Methoden nicht schaffen, sich für immer aus der Sucht zu befreien und - früher oder später - rückfällig werden. Dabei wollen fast alle Raucher irgendwann einmal während ihres Raucherlebens von der Sucht wegkommen. So gut wie alle Raucher brauchen aber mehrere Anläufe, um der Sucht zu entkommen - allzu oft haben sie jedoch mit einer Methode auch gar keinen Erfolg. Dieses Buch wendet sich daher speziell an Raucher, denen bisher keine Methode geholfen hat und die nichts lieber tun würden, als das Rauchen endgültig hinter sich zu lassen. Das ist jedoch mit einer Raucherentwöhnungsmethode in der Regel nicht zu realisieren. Klappentext: Mit einer Methode kann man zwar Nichtraucher werden, mit dem back-prinzip:® kann man es aber auch bleiben. Das Buch wurde speziell für rückfällig gewordene Raucher konzipiert, die bisher mit Methoden zur Raucherentwöhnung gescheitert sind, insbesondere mit der Methode nach Allen Carr. Der Ansatz stellt die gängige Lehrbuchmeinung auf den Kopf: - Das Rauchen ist keine Nikotinsucht. - Sie sind weder nikotinsüchtig noch nikotinabhängig. - Sie müssen nicht gegen ein Nikotinmonster kämpfen. - Sie werden keine Entzugserscheinungen spüren. - Sie brauchen keine Entwöhnungsmethode konsumieren. - Sie sollten weder Nikotinersatz noch andere Ersatzmittel nehmen. - Sie können sogar schlanker werden. - Eine gerauchte Zigarette kann Sie nicht abhängig machen. - Das Rauchen ist in Wahrheit banal. - Der Trick dabei ist, zu erkennen, dass es gar keinen Trick gibt. Das back-prinzip:® ist ein strukturiertes Mentalprogramm zur Steigerung der Lebensqualität und das mentale Werkzeug der Lebensphilosophie "back to the roots" - ein Leben nach dem Gesetz der Evolution. Es wurde speziell für austherapierte Menschen entwickelt. Daher handelt es sich weder um eine Raucherentwöhnungsmethode, eine spezielle Alkoholentziehungskur, noch um eine Diät zur Gewichtsreduzierung. Denn es geht alleine darum, wieder zu seinem wahren Ursprung zurück zu finden. Dies kann nicht mit einseitigen Anweisungen oder Regeln geschehen, die passiv entgegen genommen werden, sondern muss durch eine eigene, aktive Änderung der Glaubenssätze tiefgreifender erfolgen.

Stefan Back, 1962 in Stuttgart geboren, rauchte 22 Jahre lang bis zu 40 Zigaretten täglich. Er hatte sich bereits als hoffnungsloser Raucher betrachtet. 1999 hat er jedoch seinen Weg aus der Rauchsucht gefunden. Seitdem beschäftigt er sich intensiv mit der Gesundheit und insbesondere mit der Raucherentwöhnung. Zunehmend verwenden Seminaranbieter von Nichtraucherkursen sein Gedankengut. Das Anliegen von Stefan Back war es immer, austherapierte Raucher zu heilen. Daher hat er in den letzten 20 Jahren das back-prinzip:® entwickelt, ein Mentalprogramm, das speziell rückfällig gewordenen Rauchern helfen soll, endlich die Sucht hinter sich zu lassen.
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www.stefan-back.de www.das-back-prinzip.de
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