Apple Watch

Möchten Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch herausholen? Dann ist diese leicht verständliche Anleitung der richtige Begleiter. Schritt für Schritt werden Sie durch alle wichtigen Funktionen Ihrer Apple Watch geführt. Ob Anrufe, SMS, Kalender, Wetter oder Wecker - mit diesem Buch haben Sie alles im Griff. Aber das ist noch nicht alles! Die Apple Watch hilft Ihnen auch dabei, gesund und aktiv zu bleiben. Steffen Bien geht ausführlich auf die Gesundheitsfunktionen und das Sport- Tracking ein. So können Sie Ihre Fitness optimal im Blick behalten und Ihre Ziele effektiv verfolgen. Für alle aktuellen Modelle geeignet. Aus dem Inhalt: - Der Start mit der Apple Watch - Machen Sie sich mit der Apple Watch vertraut - Die Apple Watch im Alltag: Anrufe, SMS, Wetter, Kalender, Navigation, Apple Pay - Ihr Soundtrack für unterwegs - Der App Store - unbegrenzte Möglichkeiten - Die Apple Watch als Gesundheitscoach - Die Health App - Ihre Gesundheitszentrale - Überwachung Ihrer Herzgesundheit - Besser schlafen mit der Apple Watch - Sport mit der Apple Watch

Steffen Bien ist seit vielen Jahren begeisterter Apple-Nutzer. Er betreut freiberuflich Unternehmen und Privatkunden rund um das Thema Apple. Dazu hält er Seminare und Workshops an Volkshochschulen und in Unternehmen. Als erfahrener Autor vertreibt er über Apples Book Store erfolgreich eine Vielzahl eigener Publikationen.

Kapitel 1. Mein Start mit der Apple Watch ... 11 1.1 ... Hightech am Handgelenk ... 11 1.2 ... Die richtige Watch für Sie ... 12 1.3 ... Das könnten Sie noch brauchen ... 14 1.4 ... So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb ... 15 1.5 ... Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration ... 21 1.6 ... So laden Sie Ihre Apple Watch ... 28 1.7 ... Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten ... 29 Kapitel 2. Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut ... 31 2.1 ... Die äußeren Bedienelemente ... 31 2.2 ... Die Kunst des Streichens und Tippens ... 35 2.3 ... Alles schön smart: der Smart-Stapel ... 37 2.4 ... Alles unter Kontrolle: das Kontrollzentrum ... 39 2.5 ... Die richtige Einstellung ... 42 2.6 ... Siri auf der Apple Watch: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten ... 61 2.7 ... Ihr persönlicher Look: Watch Faces ... 65 Kapitel 3. Ihr Alltag mit der Apple Watch ... 69 3.1 ... Sanft geweckt: die »Wecker«-App auf der Apple Watch ... 70 3.2 ... Ihr persönlicher Wetterfrosch: die »Wetter«-App ... 74 3.3 ... Organisiert durch den Tag: die »Kalender«-App ... 77 3.4 ... Perfektes Timing: die »Timer«-App ... 81 3.5 ... Immer erreichbar: die »Telefon«-App ... 83 3.6 ... In Kontakt bleiben: die »Kontakte«-App ... 88 3.7 ... Nichts mehr vergessen: die »Erinnerungen«-App ... 90 3.8 ... Dinge schnell festhalten: die App »Sprachmemos« ... 95 3.9 ... Noch mehr Kommunikation: die »Nachrichten«- und die »Mail«-App ... 96 3.10 ... Ortskundig mit der Apple Watch: die »Karten«-App ... 101 3.11 ... Immer flüssig: die Apple Wallet ... 112 Kapitel 4. Mehr großartige Funktionen für den Alltag ... 119 4.1 ... Ihr Zuhause an der Hand ... 120 4.2 ... Die Richtung halten: die »Kompass«-App ... 125 4.3 ... Immer im Bild: die Kamera-Fernbedienung ... 129 4.4 ... Die »Fotos«-App ... 130 4.5 ... Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche ... 132 4.6 ... Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen ... 137 4.7 ... Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern ... 140 4.8 ... Alles notieren: die »Notizen«-App ... 141 4.9 ... Weitere Apps auf der Apple Watch ... 143 4.10 ... Mit der Apple Watch am Wasser ... 144 Kapitel 5. Ihr Soundtrack für unterwegs ... 147 5.1 ... Ihre Lieblingsmusik immer dabei: die »Musik«-App ... 148 5.2 ... Gut unterhalten, wo immer Sie sind: die »Hörbücher«-App ... 161 5.3 ... Immer aktuell informiert: die »Podcasts«-App ... 165 Kapitel 6. Sicher durch den Alltag ... 169 6.1 ... Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall ... 169 6.2 ... Der Notruf: schnelle Hilfe auf Knopfdruck ... 171 6.3 ... Automatische Notfallerkennung ... 174 6.4 ... Die Sirene der Apple Watch Ultra ... 177 6.5 ... Die Wegbegleitung ... 178 Kapitel 7. Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- ein Überblick ... 183 7.1 ... Vielfältige Gesundheitsfunktionen ... 183 7.2 ... Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die »Health«-App ... 184 Kapitel 8. Die »Health«-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch ... 189 8.1 ... Das ist die »Health«-App ... 189 8.2 ... Der erste Start ... 190 8.3 ... Exkurs: der Datenschutz bei Apple ... 193 8.4 ... Die Übersichtsseite ... 195 8.5 ... Das »Suchen«-Register auf dem iPhone ... 202 8.6 ... Ihr Profil ... 203 8.7 ... Drittanbieter-Apps mit »Health« verknüpfen ... 205 8.8 ... Die Gesundheitsdaten teilen ... 208 Kapitel 9. Aktivitäten messen und auswerten ... 213 9.1 ... Ihre Aktivitätsziele konfigurieren ... 213 9.2 ... Die »Aktivität«-App auf der Apple Watch ... 216 9.3 ... Mehr Analysen in der »Health«-App auf dem iPhone ... 218 9.4 ... Die »Fitness«-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe ... 220 Kapitel 10. Ein gesundes Herz ... 227 10.1 ... Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann ... 227 10.2 ... Die Herzfrequenz messen ... 232 10.3 ... Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz ... 238 10.4 ... Warnungen bei möglichem Bluthochdruck ... 239 10.5 ... Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus ... 240 10.6 ... Ein EKG aufzeichnen und auswerten ... 241 10.7 ... »Vorhofflimmern-Protokoll« ... 245 10.8 ... Blutsauerstoffmessung ... 248 Kapitel 11. Mobil bleiben ... 251 11.1 ... Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten ... 251 11.2 ... Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten ... 253 Kapitel 12. Besser schlafen ... 263 12.1 ... Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag ... 263 12.2 ... Herausforderungen für gesunden Schlaf ... 264 12.3 ... Das können die Apple Watch und die »Health«-App für Ihren Schlaf tun ... 265 12.4 ... Einen Schlafplan einrichten und anpassen ... 267 12.5 ... Den Fokus »Schlafen« anpassen ... 271 12.6 ... So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch ... 272 12.7 ... Schlafoptionen ändern ... 274 12.8 ... Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren ... 275 12.9 ... Ihre Schlafdaten auswerten ... 276 Kapitel 13. Weitere Gesundheitsbereiche ... 281 13.1 ... Vitalzeichen ... 281 13.2 ... Hörgesundheit ... 282 13.3 ... Medikamenteneinnahme überwachen ... 288 13.4 ... Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden ... 291 13.5 ... Saubere Hände ... 300 Kapitel 14. Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs ... 303 14.1 ... Wie die Apple Watch und die »Health«-App helfen können ... 304 14.2 ... Ersteinrichtung auf dem iPhone ... 305 14.3 ... Weitere Einrichtung in der »Health«-App ... 307 14.4 ... Protokollierung mit der Apple Watch ... 308 14.5 ... Protokollierung in der »Health«-App ... 310 14.6 ... Auswertungen zum Zyklus in der »Health«-App ... 313 14.7 ... Export und Teilen der Auswertungen ... 316 Kapitel 15. Fit mit der Apple Watch ... 319 15.1 ... Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät ... 319 15.2 ... Die Fitness im Blick ... 322 Kapitel 16. Optimale Trainings mit der Apple Watch ... 335 16.1 ... Bevor Sie starten ... 335 16.2 ... Training mit der »Training«-App ... 336 16.3 ... Vor einem Training ... 339 16.4 ... Laufen mit der Apple Watch ... 342 16.5 ... Wandern mit der Apple Watch ... 346 16.6 ... Radfahren mit der Apple Watch ... 349 16.7 ... Trainingsbelastung erfassen ... 351 Kapitel 17. Social Fitness ... 353 17.1 ... So motiviert Sie die Apple Watch ... 354 17.2 ... Aktivitäten teilen ... 354 17.3 ... Aktivitätswettbewerbe ... 356 Kapitel 18. Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ ... 361 18.1 ... Das ist Apple Fitness+ ... 361 18.2 ... Der Start mit Apple Fitness+ ... 364 18.3 ... Eigene Trainingspläne erstellen ... 371 18.4 ... Gemeinsam trainieren ... 372 18.5 ... Während des Trainings ... 375 18.6 ... Nach dem Training ... 377 Stichwortverzeichnis ... 379