Dry Aged

Männer um die 40 beschleicht oft ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit, das sich meist im Job manifestiert: Es fehlt an Herausforderungen oder an Wertschätzung, Jüngere ziehen mühelos an ihnen vorbei. Wenn dann noch der Verlust der jugendlichen Leichtigkeit und die Sorgen um den eigenen Körper dazukommen, ist die Midlife-Crisis perfekt. Soll das schon alles gewesen sein?
Absolut nicht, sagt Karrierecoach Susanne Lübben, die seit vielen Jahren Männer in dieser Lebensphase begleitet. Ihr Ratgeber liefert eine praktische Anleitung, der Krise weniger emotional als systematisch zu begegnen. Am Ende steht ein besseres Lebensgefühl mit mehr Klarheit, Lebensfreude und Substanz. Da geht noch was!

Susanne Lübben arbeitet seit vielen Jahren als zertifizierte Karriere-Coach und Business-Trainerin. Männer um die 40 gehören zu ihren häufigsten Klienten.

INHALT
Einleitung 7
Ursachen der Krise 11
Sind das die Hormone ...? 11
... oder was? 11
Wann ist der Mann ein Mann? - Gendering 12
Ein Indianer kennt keinen Schmerz - der blinde Spiegel 15
Wie aus Jungs echte Männer werden - Umwegidentifikation 16
Projekt Klarheit 19
Was prägte den Mann 40 plus? 21
Die Folgen - Wie tickt die Generation X? 30
Der Mann steckt in der Klemme 49
Ihre Stärken 54
Gefühlsabwehr versus Abgrenzung 54
Selbstdarstellung versus Selbstbehauptung 54
Rationalisierung versus Rationalität 55
Blinder Aktionismus versus Handlungsorientierung 57
Bedingungsloser Erfolg versus Ergebnisorientierung 58
Leistungsdruck versus Leistungsmotivation 59
Gefühlsabwehr versus Emotionsregulation 60
Männer verfahren sich nicht, sie kreisen ihr Ziel ein 75
Heldenreise 77
Was macht einen Helden aus? 79
Wechselwirkungen 81
Ihr Projekt:
Stellen Sie jetzt die Weichen neu 84
Butter bei die Fische, Karten auf den Tisch 87
Basisemotionen und Gefühle 87
Die somatischen Marker 94
Was ist eigentlich los? 97
Wie lautet Ihr Ruf? 101
42 - oder doch nicht? 118
Hindernisse und Stolpersteine 180
Ich glaube, also bin ich 180
Ihre inneren Teammitglieder wissen, was los ist 212
Eine gute Entscheidung fühlt sich auch gut an 222
Das innere Team als Entscheidungshilfe 226
Pro und Contra einmal anders - das Entscheidungsquadrat 227
A, B, alle beide oder keines von beidem? - Das Tetralemma 230
Sie zögern noch? 238
Ich schau dir in die Augen, Kleines 239
Was können Sie noch tun? 240
Schlusswort 243
Danksagung 244
Literatur 245
Anmerkungen 247