Das Beste kommt jetzt!

Achtsam altern statt gegen die Zeit kämpfen - dieser Gesundheitsratgeber zeigt, warum die zweite Lebenshälfte die beste werden kann. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg verbinden Achtsamkeit, TCM-Ernährung und moderne Gendermedizin zu einem warmherzigen Wegbegleiter für Menschen ab 50. Neben zahlreichen anderen Facetten des Älterwerdens wird dabei auch das Thema Wechseljahre mit Gelassenheit und Offenheit beleuchtet.
Von Intervallfasten und Herzatmung über Selbstmitgefühl bis zur heilsamen Kraft der Natur - dieser Ratgeber für achtsames Altern vereint fundierte Wissenschaft mit alltagstauglichen Übungen. Expertinnen wie Prof. Dr. Alexandra Kautzky-Willer ordnen gendermedizinische Zusammenhänge ein, während poetische Impulse und geführte Meditationen den Blick nach innen lenken.
Das alphabetische Nachschlagewerk macht es leicht, genau dort einzusteigen, wo es gerade gebraucht wird - ob Dankbarkeit, Bewegung oder Sinnfindung im Ruhestand. Statt Anti-Aging-Versprechen erwartet Sie eine ermutigende Einladung, das eigene Älterwerden bewusst zu gestalten.
Dieses Buch ist geschrieben für Menschen in der Lebensmitte, die ihre Gesundheit, innere Balance und Lebensfreude aktiv in die Hand nehmen möchten.

Susanne Strobach ist Gründerin und Geschäftsführerin der Achtsamkeits-Akademie mit Sitz in Wien. Sie ist Initiatorin und Mitentwicklerin des Hochschullehrgangs "Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen" mit Abschluss "Master of Science", der seit 2018 an der KPH Wien/Krems durchgeführt wird. Ihr Schwerpunkt in Training, Coaching und Mediation ist die Verbindung von Achtsamkeit und Neurowissenschaften. Hanni Reichlin-Meldegg leitet seit 1992 mit Begeisterung Selbsterfahrungs- und Farberlebnisse in Japan, Russland, Mexiko, Australien und Europa. 20 Jahre leitete und unterrichtete sie das Aura-Soma® Farbsystem für Österreich. Sie ist Autorin des Buches "Aura-Soma & Feng Shui", das in fünf Sprachen übersetzt wurde und hat zahlreiche Meditations-CD herausgegeben.
Susanne Strobach ist Gründerin und Geschäftsführerin der Achtsamkeits-Akademie mit Sitz in Wien sowie Initiatorin und Mitentwicklerin des Hochschullehrgangs zum Thema Achtsamkeit mit Abschluss "Master of Science". Ihr Schwerpunkt in Training, Coaching und Mediation ist die Verbindung von Achtsamkeit und Neurowissenschaften.
Hanni Reichlin-Meldegg leitet seit 1992 Selbsterfahrungs- und Farberlebnisse in den verschiedensten Ländern. Zwanzig Jahre lang unterrichtete sie das Aura-Soma®-Farbsystem für Österreich. Sie hat zahlreiche Meditations-CDs herausgegeben, ihr Buch "Aura-Soma & Feng Shui", wurde in fünf Sprachen übersetzt.