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Unser Körper ist immer da, und er teilt sich uns auch ständig mit. Doch wir haben verlernt, ihn wahrzunehmen, sind abgeschnitten von seiner Weisheit. Alte Traumata abzulegen und wieder in die unmittelbare Körperwahrnehmung zu gehen, dazu will dieses praktische Buch Wegweiser und Anleitung sein. Es macht Mut, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu fassen.Inklusive Audiodateien zu 8 Übungen zum Download.
Suzanne Scurlock-Durana hat einen Weg aus ihren chronischen Schmerzen gefunden und ausgehend von der Cranio-Sacral-Therapie ihr 'Healing from the Core' entwickelt. Ihr Ansatz fußt auf der Weisheit und den Selbstheilungskräften des Körpers. Seit mehr als dreißig Jahren praktiziert und unterrichtet sie ihre Methode (unter anderem am Upleger Institute und am Esalen Institute), die sie hier erstmals in einem Buch vorstellt.
Inhalt
Vorwort 7
Kapitel 1Die Antworten liegen in unsDie Reise beginnt 9
Kapitel 2Die fünf KörpermythenSackgassen, in die wir leicht geraten 23
Kapitel 3Die Kennzeichen einer optimalen GesundheitDen Weg nach Hause finden 45
Kapitel 4Sich ganz verkörpernWie man praktisch leben sollte 53
Kapitel 5Dein HerzDie Gabe der Inspiration 81
Kapitel 6Dein BauchDie Gabe des instinktiven Wissens 101
Kapitel 7Deine HüfteDie Gabe der Macht 119
Kapitel 8Deine Beine und FüßeDie Gabe der Fortbewegung 131
Kapitel 9Deine KnochenDie Gaben der Klarheit und Stabilität 141
Kapitel 10Dein GehirnDie Gaben eines integrierten Systems 151
Kapitel 11In allen deinen Zellen lebenDas Leben erwartet dich 167
Kapitel 12Sich bewusst dem Leben öffnenHandlungsschritte für achtundzwanzig Tage 173
Danksagung 179
Anmerkungen 181
Quellen 185
Über die Autorin 186
