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Tai Chi sind traditionelle Körperübungen aus China, die sehr positive Wirkungen haben. Sie steigern das allgemeine Wohlbefinden und geben mentale Kraft. Tai Chi ist eine seit Jahrhunderten bewährte Methode, wie man stabile Gesundheit, geistige Klarheit und ein langes Leben erlangt. Es aktiviert die Lebensenergie und sorgt dafür, dass Körper, Geist und Seele in Einklang sind. Damit führt Tai Chi auch zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Im ersten Teil dieses Tai-Chi-Kurses (1. DVD/1. Video) lernen Sie die Grundhaltungen und die Bewegungsstruktur, auf denen alle Tai-Chi-Übungen beruhen. Weiterhin geht es um spezielle Bewegungen, mit deren Hilfe Sie Ihren Körper flexibel und geschmeidig machen. Dr. Jerry Alan Johnson beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Tai Chi. Er studierte in Peking und gilt als einer der führenden Tai-Chi-Lehrer.
1.01: Tai Chi Teil 1
