Beckenbodentraining für Männer

Setzen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst ein!Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen. Dieses seit vielen Jahren bewährte und beliebte Buch zeigt Ihnen sehr anschaulich, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einsetzen und stärken. Abgestimmt auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie und ideal zur eigenständigen Vorsorge oder als begleitende Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen.Das erwartet Sie in Beckenbodentraining für Männer:- Über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen, inkl. postoperative Übungen zum Durchführen direkt nach der OP- Informationen zu geeigneten Hilfsmitteln (z.B. Bauchgurt, EMG-Biofeedbackgerät, Penisklemme und Penispumpe)- Tipps zum Verhalten bei Bestrahlung- Über 230 Fotos, die veranschaulichen, worauf es bei der Durchführung einzelner Bewegungen ankommt- Videos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über einen QR-Code im BuchNeu in der 7. Auflage:- Vollständig überarbeitete Anwendungsmöglichkeiten der Elektrotherapie (ACTICORE)- Aktualisierung der anderen InhalteDieses Buch eignet sich für:Patienten und Patientinnen, Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen sowie Urologen und Urologinnen. Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen:. Über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen, abgestimmt auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie, inkl. postoperative Übungen. Ideal zur eigenständigen Vorsorge oder als begleitende Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen.. Informationen zu geeigneten Hilfsmitteln (z.B. Bauchgurt, EMG-Biofeedbackgerät, Penisklemme und Penispumpe) und viele Praxistipps, z.B. zum Verhalten bei Bestrahlung. Über 230 Fotos, die veranschaulichen, worauf es bei der Durchführung einzelner Bewegungen ankommt. Videos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über einen QR-Code im Buch. Dieses Buch eignet sich für: Patienten, Physiotherapeut*innen, Urolog*innen,. Vollständig überarbeitete Anwendungsmöglichkeiten der Elektrotherapie (ACTICORE) . Aktualisierung der anderen Inhalte

1 Der Status Quo2 Was heißt hier Beckenboden3 Präoperatives Training4 Machen Sie sich locker!5 Heute schon geblinzelt?6 Fahren Sie Aufzug!7 Auftakt am Montag - legen Sie sich lang8 Start in den Dienstag - Perspektivenwechsel9 Boxenstopp zur Wochenmitte10 Es geht aufwärts am Donnerstag - nehmen Sie Platz11 Freitag - Ausritt zum Wochenende12 Samstag - Schwerkraft willkommen13 Üben à la carte14 Lifestyle15 Erektion ist trainierbar!16 Blick nach vorn mit Freude17 Anhang