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Diese Bücher unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu gesünderen, besseren Gewohnheiten. Von Ernährungsratgebern über Fitness-Tipps bis hin zu mentaler Gesundheit – in diesen Büchern steckt alles, was Sie benötigen, um gesunden Gewohnheiten zu entwickeln und zu festigen. Legen Sie jetzt los und machen Sie den ersten Schritt zu einem glücklicheren, ausgewogeneren und gesünderen Ich.
Sandra Wurster, Bring dein Herz zum Tanzen
Buch (Softcover)
Vanessa Lämmle, Physio @Home
Buch (Softcover)
Wendy Wood, Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten für immer ändern
Buch (Softcover)
Fionna Zöllner, Healthy Habits
Buch (Softcover)
Mit Micro Habits zu großem Glück
Buch (Hardcover)
Susanne Kluge-Paustian, Dance, like nobody is watching
Buch (Softcover)
Martin Schwemmle, Klaudia Thal, Sinnovate Your Life
Buch (Hardcover)Stehst du vor einer wichtigen Entscheidung? Fragst du dich, ob dich dein Alltag oder dein Beruf wirklich erfüllen? Suchst du neue Wege in deinem Leben? Dann bist du hier genau richtig! Sinn im Leben zu finden, ist kein Zufall. Er lässt sich entwickeln durch einen innovativen Prozess, den du selbst in der Hand hast. Die Sinnovation®-Methode zeigt dir, wie du in fünf konkreten Schritten dein Leben in kurzer Zeit tiefgreifend und nachhaltig veränderst. Dieses Buch vereint wissenschaftliches Hintergrundwissen und praktische Werkzeuge. Es verknüpft Neurowissenschaft, Positive Psychologie und empirische Sinnforschung mit systemischem Coaching und agilen und kreativen Innovationsmethoden wie Design Thinking und Prototyping.Zahlreiche praktische Übungen und Beispiele, konkrete Tipps aus unseren Workshops und über 20 Vorlagen zum kostenlosen Download bringen dich direkt ins Handeln.Wenn du ein Leben und eine Karriere mit Erfüllung suchst, nutze jetzt die Sinnovation®-Methode in diesem Buch.
Charles Duhigg, Die Macht der Gewohnheit
Buch (Softcover)Anleitung zum Umdenken Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff? Charles Duhigg beschreibt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht), weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt oder wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen. Charles Duhigg erklärt, wie gute Gewohnheiten eine Gesellschaft zusammenhalten - und wie man mit schlechten bricht. 'Dieses kleine Meisterwerk ist zugleich eine Einführung in die neue Wissenschaft der Gewohnheit sowie eine überaus praktische Übungsanleitung zur bewussten Gestaltung von Gewohnheiten.' NZZ am Sonntag
Bj Fogg, Die Tiny Habits®-Methode
Buch (Softcover)
Olivia Wartha, Susanne Kobel, 111 Healthy Habits
Buch (Softcover)
James Clear, Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Buch (Softcover)