September - Zeit für Entspannung
Für mehr Ruhe und Gelassenheit

  • 06.09.2019
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Für mehr Ruhe und Entspannung! - dabei können Ihnen diese Buchempfehlungen mit Sicherheit weiter helfen.

 


Doris Iding, Ganz bei mir

gebunden

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt äußeren Idealen hinterherzulaufen? Durch die Vielzahl an Informationen, durch Reizüberflutung und die Sozialen Medien verlieren wir immer mehr den Zu...

zum Produkt € 19,00*

Doris Iding, Achtsam in drei Atemzügen

gebunden

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen ein...

zum Produkt € 12,00*



Reinhard Haller, Das Wunder der Wertschätzung

kartoniert

In seinem Bestseller "Die Macht der Kränkung" belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein Gegengift: In diesem Buch zeigt der Autor ebenso eindrucksvoll, wie echte Wertschätzung wahre Wunder wirkt: Sie aktiviert unser Bel...

zum Produkt € 17,99*

Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation

kartoniert

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der...

zum Produkt € 12,99*



Michael Röttger, Vom Überleben zum Leben

kartoniert

Nie waren wir so vernetzt wie heute, nie war es so einfach, andere Menschen zu kontaktieren, wr auch immer sie sich gerade aufhalten. Aber sind wir mit uns selbst noch in Kontakt? Dr. Michael Röttger hat in seiner 40-jährigen Tätigkeit als Arzt immer wieder die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen den bewussten Kontakt zu sich selbst, zu ihrer körperlichen, geistigen und seelischen Verfasstheit und damit zu ihrem inneren Wesenskern verloren haben. Sie haben deswegen oftmals vergessen, was es heißt, zu leben, wirklich aus innerer Freude heraus gerne zu leben. Viele sind ganz selbstverständlich auf das Durchhalten, das Überlebenmüssen eingestellt. Aber wollen wir das? Wollen wir nicht viel lieber leben?

zum Produkt € 16,90*



Claudia Graser, Der 5-Minuten-Urlaub

kartoniert

Sie haben wenig Zeit, möchten aber lernen, wie Sie in nur 5 Minuten täglich komplett herunterfahren können, um dann Ihren Alltag wieder erfrischt zu meistern? Dann ist mein Buch genau das richtige für Sie! Ich habe mit Hilfe von neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und der täglichen Erfahrun...

zum Produkt € 22,90*

Anna Trökes, Yoga Nidra (mit CD)

kartoniert

Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Kurz und verständli...

zum Produkt € 16,99*