Frank Delventhal

50 Workouts mit der Kettlebell

Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level. 23,5 cm / 18,5 cm / 1,1 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 144 Seiten
EAN 9783742328953
Veröffentlicht August 2025
Verlag/Hersteller riva Verlag
Book2Look

Auch erhältlich als:

eBook (epub)
9,49
12,00 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Ein Gerät für alles Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...- effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,- die Fettverbrennung anzukurbeln,- deine Ausdauer zu steigern,- Balance und Stabilität zu fördern sowie- deine Mobilität zu verbessern. Fordere dich selbst heraus Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfängerins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittenean ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitunggarantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.

Portrait

Frank Delventhal ist Coach, Speaker und mehrfach HKC- und RKC-zertifizierter Kettlebell-Trainer. Nach einer Schulterverletzung 2009 entdeckte er die Liebe zur Kettlebell. Seitdem lässt er sie nicht mehr los und teilt sein Wissen und seine Leidenschaft in seinem eigenen Studio, dem Hamburg Kettlebell Club.

Hersteller
riva Verlag
Türkenstraße 89

DE - 80799 München

E-Mail: produktsicherheit@ullstein.de

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