Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! - Henrik Brandt, Steffen Grose

Henrik Brandt, Steffen Grose

Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!

Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger. aktualisierte Auflage. Begleitheft. 14,1 cm / 12,4 cm / 1,0 cm ( B/H/T )
Audio (CD)
EAN 9783981036749
Veröffentlicht Januar 2017
Verlag/Hersteller Brandt, Henrik
Übersetzer Vorgelesen von Henrik Brandt
€ 11,90 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungsmethoden unserer Zeit kennen. Mit Hilfe der CD und dem 16-seitigen Booklet können Sie entscheiden, ob Autogenes Training nach Schultz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Meditative Entspannungsübungen für Sie der richtige Ansatz sind. Lassen Sie Ihre Seele baumeln! Genießen Sie die Entspannungstexte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 75 Minuten

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