Henrik Brandt, Steffen Grose

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Einfach besser entspannt!. Laufzeit ca. 73 Minuten.
Audio-CD
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Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-CD enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose.
Gesamtspielzeit: 73 Minuten

Der Lübecker Diplom-Psychologe und Betreiber von "wenigerstress.de" hat im eigenen Verlag sowie als Autor im Lüchow Verlag
erfolgreich verschiedene Ratgeber zu den Themen Entspannung, Stressbewältigung und Pausen veröffentlicht.

ISBN 3981036778
EAN 9783981036770
Veröffentlicht Oktober 2012
Verlag/Hersteller Brandt, Henrik
Autor Henrik Brandt, Steffen Grose
Übersetzer Vorgelesen von Henrik Brandt

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