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Stress loslassen Strich für Strich. Dieses Buch ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen und wieder bei dir anzukommen. "Buntes Durchatmen" verbindet Achtsamkeit mit kreativen Übungen, die weder Vorkenntnisse noch Perfektion verlangen. Kurze Atemimpulse, Mini-Rituale und spielerische Kunst-Challenges helfen dabei, Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und neue Leichtigkeit zu spüren. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um innere Ruhe zu fördern und den eigenen Ausdruck wiederzuentdecken. Statt Leistungsdruck steht hier das Erleben im Vordergrund. Farbe, Linie und Wort werden zu Werkzeugen für Selbstfürsorge, Entlastung und bewusste Pausen im Alltag. Ein liebevoller Begleiter für alle, die achtsam leben, kreativ sein und sich selbst wieder näherkommen möchten.
Iris Blohm ist Alltagskünstlerin mit Herz und Seele. Nach Jahren, in denen Stress und To-do-Listen das Tempo bestimmten, fand sie in der Kombination von Stiften, Farben und dem bewussten Atem ihre eigene Quelle von Ruhe und Freude. Mit "Buntes Durchatmen" teilt sie ihr Herzensprojekt: einfache Wege, wie jeder Mensch Kreativität als kleine Auszeit von der scheinbar immer schneller werdenden Welt nutzen kann. Sie lebt in Cottbus, liebt kräftige Farben, warme Tee-Pausen und glaubt fest daran, dass auch ein schiefer Strich ein Kunstwerk sein kann.
