Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede

Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren. Originaltitel: The Runner's World Big Book of Running for Beginners. 35 Fotos.
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Start to run!
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Jennifer Van Allen ist Redakteurin bei Runner's World und zertifizierter Laufcoach. Sie managt "The Starting Line", das Online-Trainingsprogramm der amerikanischen Runner's World.

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EAN 9783641206116
Seiten 240 Seiten
Kopierschutz Wasserzeichen
Veröffentlicht Dezember 2016
Verlag/Hersteller Südwest Verlag
Autor Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede
Übersetzer Übersetzt von Ulrike Kretschmer
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