Anatomie & Massage

Eine Massage hilft in allen Lebenslagen. Nicht nur zur Entspannung werden diese Techniken angewendet, sondern auch imSport kann die richtige Massagetechnik zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention eingesetzt werden. Die einzigartigeMischung aus Fotos und anatomischen Zeichnungen macht es unheimlich einfach, jede gezeigte Technik nachzuvollziehenund in die Praxis umzusetzen.Die Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in die Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird,um ihre Gesundheit zu stärken. Sie besteht aus einer Reihe von Griffen, die vor, während oder nach einem Wettkampf oder einerTrainingseinheit angewendet werden. Die Hauptziele bestehen darin:- die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren,- Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren,- die Regenerationszeiten zu verringern,- und Verletzungen der Gewebe und Gelenke vorzubeugen oder Rehabilitationszeiten zu verkürzen.Anatomie & Massage ist ein praktischer Leitfaden, der sich an alle interessierten Personen richtet, die sich mit dieserMassagedisziplin vertraut machen möchten. Es ist das neue Standardwerk, was nicht nur von Sportlern, Trainern oder derenMassagetherapeuten eingesetzt werden kann, sondern auch ein wichtiges Nachschlagewerk für Physiotherapeuten, Fitnesstrainerund allgemein sportlich Interessierte darstellt. Das Buch wurde von aktiven Therapeuten verfasst, die über viel Erfahrung mitprofessionellen Sportmannschaften verfügen und Sportmassage lehren. Es enthält zahlreiche Illustrationen, Farbfotografien,Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomische Darstellungen und Grafiken und beinhaltet eine Annäherung an die Massageder Gewebe der tiefen Ebene und deren Interpretation unter dem Gesichtspunkt der myofaszialen Ketten. Außerdem enthältdas Buch einen Gesundheitsfragebogen, um die Erhebung von Daten, die Untersuchung eines Athleten und die nachfolgendeÜberwachung zu erleichtern. Ergänzt wird das Buch durch 21 Demonstrationsvideos, die die wichtigsten Massagetechnikenzeigen, die die Spezialisten anwenden.Anatomie & Massage ist das erste Buch seiner Art, das zudem die myofaszialenStrukturen des Körpers ins Auge fasst und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bietet, wiediese Erkenntnisse eine Massage noch effektiver gestalten können.

Paidotribo ist einer der profiliertesten spanischen Sportverlage. Mit ihrer anatomischen Reihe haben die Spanier aus Badalona, nahe Barcelona, eine noch nie dagewesene Qualität erreicht. Die besten Physiotherapeuten haben hier zusammen mit fantastischen Illustratoren aus dem medizinischen Bereich ein Buch geschaffen, das seines Gleichen sucht.

Die Massage 8Die Massage und ihre verschiedenen Formen 10Massage für Sportler 12Massage und Wettkampf 14Massage vor dem Wettkampf 16Massage während des Wettkampfs 18Massage nach dem Wettkampf 20Rehabilitationsmassage im Fall einer Verletzung 22Wo wirkt die Massage? 24Die Haut 24Das Muskelsystem 26Das Bindegewebe 28Das Nervensystem 30Das Kreislaufsystem 32Die Organe 34Das osteoartikuläre System 36Muskelschmerzen und Entzündung 38Physiologische und psychoemotionale Auswirkungen 40Vorbereitung auf die Massage 42Position, Raum und Utensilien 42Position des Therapeuten 44Untersuchung des Sportlers 46Gesundheitsfragebogen und Datensammlung 46Körperliche Untersuchung 50Untersuchung und Interpretation von Bewegungsmustern 52Haltung 54Warnsignale ("Red Flags") 56Techniken 58Massagetechniken 60Sanftes Reiben 60Friktion mit Handfläche und Elle 62Kneten mit den Fingern, Thenar und Pumpen 64Anheben von Hautfalten oder Hautrollen 66Druck 68Druck und Zug 70Artikuläre Traktion 72Gelenkmobilisation 74Myofasziale Ketten 76Das Konzept der umfassenden Myofaszien 78Anteriore myofasziale Kette 80Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 82Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 84Oberkörper I: Bauch und Brustkorb 86Oberkörper II: Kopf und Hals 88Oberkörper III: Rumpf, Arm und Hand 90Posteriore myofasziale Kette 92Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 94Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 96Oberkörper I: Lenden- und Brustwirbelsäule 98Oberkörper II: Kopf und Hals 100Oberkörper III: Hals, Schulter und Unterarm 102Laterale myofasziale Kette 104Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 106Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 108Oberkörper I: Lendenwirbelsäule und Brustkorb 110Oberkörper II: Kopf und Hals 112Anteriore diagonale myofasziale Kette 114Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 116Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 118Oberkörper I: Lendenwirbelsäule, Bauch und Brustkorb 120Oberkörper II: Kopf und Hals 122Posteriore diagonale myofasziale Kette 124Unterkörper I: Fuß und Unterschenkel 128Unterkörper II: Oberschenkel und Becken 130Oberkörper I: Rumpf 132Integration der myofaszialen Ketten 134Anatomische Integration 134Neurologische, metabolische und emotionale Integration 136Richtlinien für die Sportmassage 138Massagerichtlinien 139Massagerichtlinien für die Rückenlage (I) 140Massagerichtlinien für den Bauch 142Massagerichtlinien für die Rückenlage (II) 144Massagerichtlinien für die Bauchlage (I) 145Massagerichtlinien für die Bauchlage (II) 146Massagerichtlinien für die Seitenlage 148Massagerichtlinien fürs Sitzen 149Massage bei Verletzungen 150Ein Überblick über Sportverletzungen 152Häufige Verletzungen mit lokomotorischen Mustern 154Häufige Verletzungen mit manipulativen Mustern 156Glossar 158Literaturverzeichnis 160