Glück entsteht im Kopf

Die stärkende Kraft der Methode des Beneficial Thinking
Die Zahl der Menschen, die unter psychischer Instabilität, Einsamkeit, Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungsstörungen leiden, wächst weltweit statistisch nachweisbar. Bei ihrer Arbeit als Kinder- und Jugendärztin hat Karella Easwaran die Methode Beneficial Thinking entwickelt, mit der sie bereits Vielen helfen konnte. Die Methode ermöglicht es, das Gehirn und sich selbst besser zu verstehen und somit mit Stress besser umzugehen. Sie lässt Denkmuster, Gefühle und Reaktionen erkennen und unterstützt dabei, diese zu verändern. Karella Easwaran widmet diese Methode allen Hilfe suchenden Erwachsenen und sagt: "Gerade jetzt, mehr denn je, fühle ich mich dazu verpflichtet, meinen Beitrag als Mensch, Ärztin, Mutter, Ehefrau und Freundin zu teilen. Angesichts meiner Lebenserfahrung - als kleines Mädchen, das vor Krieg und Grausamkeiten floh und trotz aller Hindernisse ein ausgeglichenes und zufriedenstellendes Leben führe - empfinde ich tiefe Dankbarkeit und sehe es als wichtig an, etwas zurückzugeben." Die innovative Methode wird anschaulich in acht Schritten vorgestellt. Neben aktuellen Informationen bietet das Buch Anleitungen, Impulse, Anregungen und Motivation. Anschauliche Illustrationen unterstützen das schnelle Erfassen der Methode. Spielerisch wird Grundwissen über das Gehirn und seine Funktionsweise vermittelt.

Ausstattung: Durchgehend zweifarbig, mit Illustrationen

Dr. Karella Easwaran, geboren in Addis Abeba, Äthiopien, studierte Medizin in Ungarn und absolvierte eine Ausbildung zur Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin an der Universitätskinderklinik in Köln. Außerdem erlangte sie die Zusatzqualifikation für Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin. In den vergangenen Jahren beschäftigte sie sich besonders mit Mind-Body-Medizin und sammelte Erfahrungen am Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine der Universität Harvard. Die Mutter zweier Söhne arbeitet als Kinderärztin in ihrer eigenen Praxis in Köln und war als Expertin in der ZDF- Sendung 'Die Ärzte' zu sehen. Ihre Bücher sind Bestseller.