Karin Albrecht, Stephan Meyer

Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch. 4. , aktualisierte Auflage. 367 Abbildungen. Broschiert (KB).
kartoniert , 168 Seiten
ISBN 3132442615
EAN 9783132442610
Veröffentlicht März 2022
Verlag/Hersteller Georg Thieme Verlag
Leseprobe öffnen

Auch erhältlich als:

epub eBook
40,99
41,00 inkl. MwSt.
Sofort lieferbar (Versand mit Deutscher Post/DHL)
Teilen
Beschreibung

Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt.
Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung,
·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.),
·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen).
·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse
·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor:
Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.    

Das könnte Sie auch interessieren

Sofort lieferbar
24,00
Sofort lieferbar
22,00
 
Fußball-EM 2024
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
24,90
 
Fußball EM 2024
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
24,90
Sofort lieferbar
24,80
 
Meilenbuch
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
9,90
Sofort lieferbar
39,90
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
16,00