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Lograr una alta calidad de vida requiere enfoques artísticos y científicos. Considere su felicidad como un aparato maravilloso pero intrincado, uno que incluye numerosos componentes móviles. Estos componentes abarcan su sentido de comunidad, la calidad del sueño, el bienestar mental, la salud física y el estado de su microbioma. Manteniendo adecuadamente todos estos componentes, puedes generar placer en situaciones en las que quizás se haya olvidado, apreciar alegrías que quizás hayan pasado desapercibidas y demostrar perseverancia ante pruebas que podrían haber causado depresión y desesperanza. Afortunadamente, existen investigaciones basadas en datos que exploran métodos para aumentar la felicidad de una persona, así como planes científicamente probados para aumentar la alegría. -Quieres una alta calidad de vida? ¡Intenta disfrutar de tus actividades actuales! Para aumentar su felicidad, esfuércese por obtener un mayor placer de sus experiencias.
