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Dein Happiness-Retreat: 111 Tage, 111 Challenges, 111 Happiness Momente. Kein Chichi, keine komplizierte Theorie - dieses Buch bringt dich direkt ins Tun! Einhundertelf tägliche Challenges von maximal 20-minütiger Dauer, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Glücksforschung, die dir dabei helfen, deinen Lifestyle bewusster, positiver und glücklicher zu gestalten. Von Mini-Mindset-Übungen über Move-your-Body-Challenges und Smart-Eating-Sessions bis zu kleinen, überraschenden Aufgaben - finde heraus, was dich glücklich macht. Nach 111 Tagen wirst du dich anders fühlen: besser, leichter - und vielleicht sogar richtig happy.
Lily Valmer (*1977) studierte Psychologie, Psycholinguistik und Germanistik in München. In ihrer Tätigkeit als selbstständige Beraterin begegnet sie Menschen, die neue Wege gehen wollen, oft auf der Suche nach einem erfüllenden Leben. Die Frage, was uns wirklich glücklich macht, hat Lily stets begleitet. Schließlich verwirklichte sie ihren Traum, Bücher über Happiness zu schreiben.
Lily liebt Schneeflocken in den Bergen, Sommerabende am Meer und herzliche, authentische Menschen. Konkurrenzdenker und Statusjäger meidet sie und hat sich für ein buntes, überraschendes Leben voller Lachen entschieden, in dem nicht immer alles perfekt laufen muss. Neben einem nachhaltigen Lifestyle und Bio-Food interessiert sich Lily für Slow Living und Minimalismus. Dabei vergisst sie nie, die kleinen, schönen Momente im Leben zu genießen. Derzeit beginnt sie mit ihrer Familie ein neues Kapitel auf Mallorca und lässt sich von der mediterranen Leichtigkeit zwischen frischen Tapas und duftenden Orangenblüten inspirieren.
www.lilyvalmer.de
Weitere Bücher'The Style of Happiness' (Sachbuch) | Erstveröffentlichung 2025Das Buch ist kein 08/15-Glücksratgeber, sondern eine smarte Mischung aus Wissenschaft, Storytelling und praktischen Challenges. Es geht u.a. um Mindset, Minimalismus und die richtigen Menschen.
Neues Buchprojekt (Roman) | geplant 2026Eine Woche Mallorca. Für Lea steht bereits im Flugzeug fest: 'Was für eine grauenhafte Insel!'. Zwischen Hochzeitschaos, mysteriösen Spuren eines Verbrechens und einer Hippie-Kommune begegnet sie Menschen auf der Suche nach Glück - und denen, die Happiness bereits gefunden haben.
