Promovieren mit Kind

Die Vereinbarkeit von Promotion und Elternschaft ist im Wissenschaftssystem nach wie vor keine Selbstverständlichkeit. Dieser Ratgeber ermutigt promovierende Eltern, ihre Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Unter Berücksichtigung der strukturellen Bedingungen werden verschiedene Stellschrauben identifiziert, um die Dissertation kontinuierlich voran-zubringen. Impulse zur Alltags- und Aufgabengestaltung, zu Schreibroutinen und Übergängen, zur Kommunikation in der Partnerschaft sowie zum Mindset unterstützen die Leser:innen darin, optimale Bedingungen für ihr Promotionsprojekt zu schaffen. So entsteht ein promotionsfreundlicher Alltag, der gleichzeitig familienfreundliche Arbeitsroutinen erlaubt. Digitale Arbeitsmaterialien ermöglichen eine vertiefte Auseinandersetzung und einen individuellen Transfer der Inhalte.

Frau Dr. Majana Beckmann, Coach und Systemische Beraterin, Inhaberin von KLARwärts - Coaching für Promovierende¬¬

Vorwort 91 Einleitung: Was du über dieses Buch wissen solltest 121.1 Für wen ist dieses Buch? 121.2 Was ist das Ziel dieses Buches? 121.3 Wie arbeitest du mit diesem Buch? 131.4 Wie ist das Buch aufgebaut? 14Hinweise zu den digitalen Inhalten 162 Promovieren mit Kind: Herausforderungen und Ressourcen 172.1 Herausforderungen von promovierenden Eltern 182.2 Stellschrauben für promovierende Eltern 242.3 Ressourcen von promovierenden Eltern 252.4 Alleinerziehend promovieren 302.5 Deine Checkliste zu Kapitel 2 342.6 Transfer in den Alltag: Deine Lebenssituation 343 Eltern im Wissenschaftssystem: Strukturelle Benachteiligung und ungesehenes Potenzial 353.1 Die Promotion mit Kind als gefühltes Risiko 353.2 Warum sind Wissenschaft und Elternschaft (noch) so schwer vereinbar? 383.3 Kinder als Karrierekick oder -knick? Herausforderungen für Mütter, Väter und Paare 443.4 Das Potenzial: Wie promovierende Eltern die Wissenschaft bereichern (können) 553.5 Die Bedarfe: Was sich dafür ändern muss 573.6 Deine Checkliste zu Kapitel 3 603.7 Transfer in den Alltag: Deine Erfahrungen, dein Beitrag, dein Bedarf 614 Der Promotion einen guten Platz im Leben geben 624.1 Deine verschiedenen Lebensbereiche 634.2 Der Stellenwert deiner Promotion 664.3 Beweggründe für die Promotion mit Kind 674.4 Auseinandersetzung mit Promotionszweifeln 704.5 Die Phasen einer Promotion verstehen 714.6 Wie viel Raum kann deine Promotion tatsächlich einnehmen? 764.7 Deine Checkliste zu Kapitel 4 774.8 Transfer in den Alltag: Der Platz deiner Promotion 785 Den Promotions- und Familienalltag strukturieren 795.1 Eine promotionsfreundliche Struktur schaffen 795.2 Planunterbrechungen und Flexibilität 845.3 Zeit und Energie planen 875.4 Aufgaben organisieren 895.5 Erwartungshygiene: Äußere und innere Ansprüche überprüfen und loslassen 935.6 Deine Checkliste zu Kapitel 5 995.7 Transfer in den Alltag: Deinen Alltag strukturieren 1006 Promotionsinseln: Eine familienkompatible Routine schaffen 1016.1 Wozu braucht es eine Routine? 1026.2 Kriterien einer Schreibroutine für Eltern 1026.3 Zeiten im eigenen Alltag verankern 1036.4 Übergänge gestalten 1066.5 Im Prozess bleiben und den Fokus halten 1126.6 Die Verbindung zum Thema halten 1156.7 Kontinuierlich dranbleiben statt punktuell durchstarten 1176.8 Dich von Fremdem abgrenzen und bei dir selbst bleiben 1216.9 Deine Checkliste zu Kapitel 6 1266.10 Transfer in deinen Alltag: Deine Routine weiterentwickeln 1267 Promotion und Partnerschaft 1277.1 Die Rolle der Partnerschaft in der Promotion 1277.2 Idealvorstellung versus Realität 1287.3 Mental Load in der Promotion 1327.4 Miteinander im Gespräch bleiben 1367.5 Karrieren vereinbaren 1397.6 Konflikte besprechbar machen 1437.7 Deine Checkliste zu Kapitel 7 1507.8 Transfer in den Alltag: Deine Partnerschaft als Rückhalt für die Promotion nutzen 1508 Promotionsmindset für Eltern: In eine positiv-realistische Grundhaltung kommen 1528.1 Den eigenen Einflussbereich kennen 1538.2 Dir selbst gegenüber fair sein 1558.3 Deine Promotion zyklisch denken 1578.4 Den Weg zu deinem Ziel schön machen 1598.5 Dir immer wieder die innere Erlaubnis erteilen 1608.6 Deine Individualität anerkennen 1618.7 Deine Selbstfürsorge zur Regel machen 1638.8 Dich in Zuversicht und Vertrauen üben 1658.9 Die Zauberformel für Eltern: Struktur - Flexibilität - Akzeptanz 1678.10 Zwölf Affrmationen für jeden Tag 1698.11 Deine Checkliste zu Kapitel 8 1718.12 Transfer in den Alltag: Deine Haltung positiv-realistisch ausrichten 1729 Deinen Veränderungsprozess gestalten 1739.1 Warum Veränderungen anstrengend sind 1739.2 Was deiner Veränderung im Weg stehen kann 1759.3 Wie du deine Veränderung angehen kannst 1769.4 Und jetzt du: Schritt für Schritt in die Veränderung 1809.5 Transfer in den Alltag: Etappenplan für deine weitere Promotion mit Kind 1949.6 Wenn du (noch) keine Kinder hast oder (noch) nicht promovierst 1959.7 Deine Checkliste zu Kapitel 9 19710 Rettungsseile für die Promotion im Sturm des Alltags 19810.1 Wie du die Rettungsseile nutzen kannst 19810.2 Schwierige Situationen in der Promotion mit Kind von A-Z 19810.3 Transfer in den Alltag: Deine persönliche Notfallliste 21011 Schlusswort 21112 Quellen 213Abbildungs- und Tabellenverzeichnis 217