HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan - 9. Auflage des Geburtshilfe-Klassikers

Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?
Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.
Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.
Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen!
Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!
Hinweis für E-Book-Leser: Dem E-Book liegt - im Gegensatz zum gedruckten Buch - aus technischen Gründen keine Audio-CD bei; diese kann jedoch separat als Download erworben werden.

Marie F. Mongan (gest. 2019) war Pädagogin, College-Direktorin, klinische Hypnotherapeutin und Direktorin des HypnoBirthing-Instituts. Nach zwei Entbindungen, die sie als fremdbestimmt und traumatisch erlebt hat, entwickelte sie die Übungen und Selbsthypnose-Techniken, auf denen HypnoBirthing basiert, und brachte in natürlichen und erfüllenden Geburten zwei weitere Kinder zur Welt. 1995 erhielt Marie F. Mongan den National Guild of Hypnotists President's Award und 2000 den begehrten Charles-Tebbetts-Preis für ihre Verdienste, Hypnotherapie zu einer anerkannten Methode zu machen. Tausende zertifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter in aller Welt geben heute bereits entsprechende Kurse zur Geburtsvorbereitung, auch im deutschsprachigen Raum.

INHALT
Vorwort zur deutschsprachigen AusgabeWidmungDanksagungVorwortEinleitungAn die Eltern
Die Geburt der natürlichen Geburt
Die Geburt von HypnoBirthing
Durch Ruhe die Geburtswelt gewinnen:
Die Philosophie des HypnoBirthing
"Was soll all dieses Zeug?" Die Macht der Einfachheit
Von der Freude zur Furcht -eine Geschichte der Frauen und der Geburt
Wie Furcht den Geburtsverlauf beeinflusst
Die Auflösung der Furcht
Die Macht des Geistes
Verliebt in Ihr Baby
Die Wahl der Betreuer und der Umgebung für die Geburt
Die Vorbereitung von Geist und Körper auf den ErfolgDie vier Basistechniken des HypnoBirthingIhr Entspannungsprogramm
AtemtechnikenSchlafatmungLangsames AtmenGeburtsatmung
EntspannungstechnikenProgressive EntspannungVerschwindende BuchstabenDie leichte BerührungsmassageAnker
VisualisierungstechnikenRegenbogenentspannungDie Lesung des GeburtsgefährtenDie sich öffnende BlüteBlaue SatinbänderDer Arm-Handgelenk-Entspannungstest
Besondere VertiefungstechnikenDie HandschuhentspannungDas TiefometerDer sensorische KontrollschalterZeitverzerrung
Ernährung
Bewegung
Damm-Massage
Die Vorbereitung, um Ihr Kind zu empfangen
Bei Steißlage des Kindes
Vor dem Geburtsverlauf: Wenn das Kind bereit ist
Lassen Sie Ihr Kind und Ihren Körper dasTempo bestimmen
Wenn die Natur Hilfe benötigt
Die Geburt - ein Liebesdienst:
Das Vorspiel des Geburtsverlaufs
Affirmationen für eine leichtere, angenehmere Geburt
Wie der Körper mit Ihnen und für Sie arbeitet
Die Aufnahme im Geburts- oder Krankenhaus
Das Einsetzen des Geburtsverlaufs
Wenn der Geburtsverlauf fortschreitet:
Die Verkürzungs- und Öffnungsphase
Langsamer oder stillstehender Geburtsverlauf
Die Vollendung rückt näher
Die Erfahrung der Geburt: Liebe atmen, Leben geben
Positionen für die Geburtsphase
Die Krönung des Geburtsverlaufs
Nach der Geburt
Die Zeit danach: Das vierte Trimester
Muttermilch ist die beste Nahrung
Anhang: Die GeburtswunschlisteBibliografieÜber die Autorin