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Das neue Buch zur LOGI-Methode, dem erfolgreichen Diätkonzept Seit über 25 Jahren ist die LOGI-Methode das Maß aller Dinge, wenn es um eine nachhaltige Ernährungsform gegen Übergewicht geht. Dr. Nicolai Worm, Erfinder der LOGI-Methode, Franca Mangiameli und Heike Lemberger präsentieren nun ihr neues, auf aktuellen Forschungsergebnissen basierendes Abnehmkonzept: genießen, satt werden und trotzdem Gewicht verlieren - ganz ohne Kalorienzählen oder Diätfrust! Neueste Erkenntnisse zu Hormonen und der Darm-Hirn-Achse treffen auf bewährte LOGI-Strategien und zeigen, wie mit proteinreichen, ballaststoffreichen und ausgewogenen Mahlzeiten Heißhunger, Cravings und unkontrollierter Appetit effektiv gestoppt werden. Das renommierte Autorenteam erklärt, warum hoch verarbeitete Lebensmittel, Stress oder schlechter Schlaf Abnehmerfolge sabotieren und wie man mit Achtsamkeit, cleverem Meal Timing und gesunden Sattmachern überflüssiges Fett loswerden kann. 60 nährstoffreiche Rezepte und Wochenpläne erleichtern den Einstieg. Das perfekte Buch für alle, die effizient und langfristig Körperfett reduzieren und ihre Gesundheit verbessern wollen - ohne Abnehmspritze, aber mit dauerhaftem Erfolg!
Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Von 2009 bis 2021 war er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst, darunter seine erfolgreichen Bücher zu der von ihm entwickelten LOGI-Methode und andere Bestseller. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden.
