Der Bodyscan - Norman Wiehe, Audeeyah

Norman Wiehe, Audeeyah

Der Bodyscan

Den Körper richtig wahrnehmen. Laufzeit ca. 40 Minuten
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EAN 4061707493829
Veröffentlicht Dezember 2020
Verlag/Hersteller Norman Wiehe
Übersetzer Vorgelesen von Norman Wiehe
Familienlizenz Family Sharing
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Beschreibung

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.

Technik
Hersteller
Libri GmbH
Friedensallee 273

DE - 22763 Hamburg

E-Mail: GPSR@libri.de

Website: www.libri.de

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