Blick ins Buch The Little Book of Self-care - Suzy Reading

Suzy Reading

The Little Book of Self-care

30 practices to soothe the body, mind and soul. 40 illustrations. Sprachen: Englisch
eBook (epub), 96 Seiten
EAN 9781783253463
Veröffentlicht Juni 2019
Verlag/Hersteller Octopus
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WIN A FREE WELLNESS HOLIDAY IN THAILAND WITH HEALTH & FITNESS TRAVEL - SEE COVER FOR DETAILS Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind. In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for: - Rest & relaxation - Energy boosters - Mind management - Emotional first aid

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Suzy Reading

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