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"Und was ist dein Vorsatz zum neuen Jahr? Einer der meistgestellten Fragen zum Jahresanfang! 'Mit dem Rauchen aufzuhören', gehört sicherlich zu den beliebtesten Antworten und guten Vorsätzen. Erst einmal ist es eine lobenswerte Angelegenheit, der Körper wird sich bestimmt darüber freuen. Leider brechen die meisten Menschen diesen Vorsatz bereits nach einigen Tagen. Mit diesem Werk möchte die Autorin (selbst ehemalige Raucherin) dich unterstützen und motivieren, vom Glimmstängel endgültig wegzukommen. Zahlreiche Tipps und eine Meditation sollen dabei helfen Die Meditation ist ein wirksames Mittel, Belastungen des Alltags besser und leichter bewältigen zu können. Dies passiert nicht sofort und nach einmaligen Hören. Aber bei regelmäßigen Anhören wird eine merkbare Wirkung einsetzen und man kann z.B. Stress besser verarbeiten. Die Autorin dieser Meditation hat in einer sehr schwierigen Lebenssituation und aus Angst, deswegen ernsthaft zu erkranken, mit Meditation angefangen. Beeindruckt von den positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche, würde sie nun gerne auch anderen Menschen zu mehr Gelassenheit verhelfen. Das Hören der Meditation mit Kopfhörer wird empfohlen.
